RECEPTEN

Vijf gezonde snacks waarmee je kunt afvallen

Als je wilt afvallen, kan het kiezen van gezonde en voedzame snacks helpen om je stofwisseling te versnellen en je honger onder controle te houden, zonder dat je al het snacken hoeft uit te bannen.

De beste oplossing voor wie probeert af te vallen door slim en lekker te eten, is van tevoren uitzoeken welke voedingsmiddelen je in je dieet moet opnemen, zodat je je dagelijkse calorie-inname onder controle kunt houden.

In deze fotogalerij laten we je 5 snacks zien die gezond zijn en je zullen helpen je gewichtsdoelen gemakkelijk en natuurlijk te bereiken.

Freepik
Appel en pindakaas
Een paar schijfjes appel en een paar theelepels pindakaas leveren samen vezels, gezonde vetten en plantaardige eiwitten; een heerlijk en voedzaam tussendoortje, maar pas op dat je niet overdrijft met de pindakaas. (bron: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Gemengde noten
Ongeveer 1 ons (30 g) of 1/4 kopje gemengde noten (paranoten, hazelnoten, pijnboompitten, macadamianoten, cashewnoten, pistachenoten) bieden de perfecte balans van gezonde vetten, eiwitten en vezels. Als ze in de juiste hoeveelheden worden gegeten, kunnen walnoten, ondanks hun hogere calorie- en vetgehalte, helpen bij het afvallen.
Freepik
Griekse yoghurt
Griekse yoghurt, rijk aan eiwitten, samen gegeten met bessen of bessen is een heerlijk en eiwitrijk tussendoortje; het is ook een uitstekende bron van antioxidanten.
Freepik
Zwarte chocolade en amandelen
Een vierkantje pure chocolade en een paar handjes amandelen leveren antioxidanten en gezonde vetten voor een handig en gezond tussendoortje.
Freepik
Edamame
Edamame is een voedingsmiddel dat rijk is aan vezels, waaronder koolhydraten, en eiwitten. Het is de perfecte snack voor wie licht wil blijven of voor wie een veganistisch of vegetarisch dieet volgt.
acteurs, zangers en schrijvers
12/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.