OPPSKRIFTER

Fem sunne snacks som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

Hvis du vil gå ned i vekt, kan det å velge sunne og næringsrike snacks bidra til å øke stoffskiftet og kontrollere sulten, uten at du trenger å eliminere all småspising.

Den beste løsningen for de som prøver å gå ned i vekt ved å spise smart og velsmakende, er å finne ut på forhånd hvilke matvarer du skal inkludere i kostholdet ditt, slik at du kan holde det daglige kaloriinntaket under kontroll.

I dette fotogalleriet vil vi vise deg 5 snacks som er sunne og vil hjelpe deg med å nå vektmålene dine enkelt og naturlig.

Freepik
Eple og peanøttsmør
Noen skiver eple og noen teskjeer peanøttsmør gir fiber, sunt fett og vegetabilsk protein; en deilig og næringsrik matbit, men vær forsiktig så du ikke overdriver peanøttsmøret. (kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Blandede nøtter
Omtrent 1 unse (30 g) eller 1/4 kopp blandede nøtter (paranøtter, hasselnøtter, pinjekjerner, makadamianøtter, cashewnøtter, pistasjnøtter) gir den perfekte balansen mellom sunt fett, protein og fiber. Hvis de spises i riktige mengder, til tross for deres høyere kaloriinnhold og fettinnhold, kan nøtter hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Freepik
Gresk yoghurt
Gresk yoghurt er rik på protein, og spist sammen med bær er det et deilig og proteinrikt mellommåltid; det er også en utmerket kilde til antioksidanter.
Freepik
Mørk sjokolade og mandler
En firkant med mørk sjokolade og noen håndfuller mandler gir antioksidanter og sunt fett for en praktisk og sunn matbit.
Freepik
Edamame-bønner
Edamame er en mat rik på fiber, inkludert karbohydrater, og protein. Det er det perfekte mellommåltidet for de som ønsker å holde seg lette eller for de som har et vegansk eller vegetarisk kosthold.
Kunstgallerier private samlinger
14/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.