Kronisk betennelse, noen av de verste matvarene som kan forårsake det

Kronisk betennelse kan skyldes mange faktorer, blant annet en stillesittende livsstil, stress og noen ganger et ubalansert kosthold. I disse tilfellene kan visse matvarer være spesielt skadelige for organismen. Spesielt hvis de inntas i store mengder og over lengre tid, kan disse matvarene forårsake betennelser som påvirker helsen på lang sikt. I dette fotogalleriet kan du se noen av de verste matvarene som kan forårsake kronisk betennelse, og finne ut hvorfor de bør unngås for å holde kroppen frisk.

Matvarer som kan forårsake kroniske betennelser, er blant annet pakkede frokostblandinger, frokostblandinger, snacks og enkelte kaffedrikker som finnes i supermarkeder. Dette skyldes tilsatt sukker som finnes i store mengder i noen av disse produktene. (Kilde: frontiersin.org)

Noen ferdigpakkede matvarer, som kakeglasur, inneholder fortsatt transfett, selv om de fleste merker er fri for transfett. Transfett kan faktisk forårsake systemisk betennelse i kroppen, og inntak av transfett har blitt satt i sammenheng med koronar hjertesykdom. Se opp for ordene "delvis herdet fett i ingredienslisten". (Kilde: biomedcentral.com)

Matvarer som hvitt mel, hvitt brød og hvit ris inneholder raffinerte karbohydrater som kan forårsake kroniske betennelser. (Kilde: biomedcentral.com)

Rødt kjøtt er en av de mest risikable matvarene fordi det inneholder høye nivåer av både arakidonsyre og mettet fett. Et for høyt inntak kan bidra til økt betennelse. Rådet er å moderere inntaket av rødt kjøtt til fordel for plantebasert mat, som inneholder mindre mettet fett. (Kilde: houstonmethodist.org)