OPSKRIFTER

Fem sunde snacks, der kan hjælpe dig med at tabe dig

Hvis du ønsker at tabe dig, kan du ved at vælge sunde og næringsrige snacks hjælpe med at sætte fart på dit stofskifte og kontrollere sulten, uden at du behøver at fjerne al snacking.

Den bedste løsning for dem, der forsøger at tabe sig ved at spise smart og velsmagende, er at finde ud af på forhånd, hvilke fødevarer du skal inkludere i din kost, så du kan holde dit daglige kalorieindtag under kontrol.

I dette fotogalleri viser vi dig 5 snacks, der er sunde og vil hjælpe dig med at nå dine vægtmål nemt og naturligt.

Freepik
Æble og jordnøddesmør
Et par skiver æble og et par teskefulde jordnøddesmør giver sammen fibre, sunde fedtstoffer og vegetabilsk protein; en lækker og næringsrig snack, men pas på, at du ikke overdriver med jordnøddesmør. (kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Blandede nødder
Ca. 30 g eller 1/4 kop blandede nødder (paranødder, hasselnødder, pinjekerner, macadamianødder, cashewnødder, pistacienødder) giver den perfekte balance af sunde fedtstoffer, protein og fibre. Hvis valnødder spises i de rigtige mængder, kan de på trods af deres højere kalorie- og fedtindhold hjælpe dig med at tabe dig, hvis du spiser dem i de rigtige mængder.
Freepik
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt, der er rig på protein, er en lækker og proteinrig snack, der spises sammen med bær eller bær, og som også er en fremragende kilde til antioxidanter.
Freepik
Mørk chokolade og mandler
En firkantet mørk chokolade og et par håndfulde mandler giver antioxidanter og sunde fedtstoffer og er en praktisk og sund snack.
Freepik
Edamame
Edamame er en fødevare, der er rig på fibre, herunder kulhydrater, og protein. Det er den perfekte snack for dem, der ønsker at holde sig let eller for dem, der følger en vegansk eller vegetarisk diæt.
Kunstgallerier Private samlinger
12/04/2024
skuespillere, sangere og forfattere
12/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.