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Fünf gesunde Snacks, die beim Abnehmen helfen können

Wenn Sie abnehmen möchten, können gesunde und nahrhafte Snacks dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und Ihren Hunger zu kontrollieren, ohne dass Sie alle Arten von Snacks loswerden müssen.

Die beste Lösung für diejenigen, die auf intelligente und schmackhafte Weise abnehmen möchten, besteht darin, sich im Voraus über die Lebensmittel zu informieren, die in ihre Ernährung aufgenommen werden sollen, um ihre tägliche Kalorienaufnahme zu kontrollieren.

In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen 5 Snacks, die gesund sind und Ihnen helfen, Ihre Gewichtsziele auf einfache und natürliche Weise zu erreichen.

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Apfel und Erdnussbutter
Ein paar Apfelscheiben und ein paar Teelöffel Erdnussbutter liefern Ballaststoffe, gesunde Fette und pflanzliche Proteine; ein köstlicher und nährstoffreicher Snack, aber achten Sie darauf, dass Sie es mit der Erdnussbutter nicht übertreiben. (Quelle: ncbi.nlm.nih.gov)
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Gemischte Nüsse
Etwa 30 g (1/4 Tasse) gemischte Nüsse (Paranüsse, Haselnüsse, Pinienkerne, Macadamianüsse, Cashewnüsse, Pistazien) bieten ein perfektes Gleichgewicht von gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen. In der richtigen Menge verzehrt, können Walnüsse trotz ihres höheren Kalorien- und Fettgehalts beim Abnehmen helfen.
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Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt ist reich an Proteinen und zusammen mit Beeren ein köstlicher und eiweißreicher Snack; außerdem ist er eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien.
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Dunkle Schokolade und Mandeln
Ein Quadrat Zartbitterschokolade und ein paar Handvoll Mandeln liefern Antioxidantien und gesunde Fette für einen praktischen und gesunden Snack.
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Edamame
Edamame ist ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Proteine ist. Sie sind der perfekte Snack für alle, die sich leicht ernähren wollen, oder für alle, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.
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20/05/2024
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