Chronische Entzündungen und einige der schlimmsten Lebensmittel, die sie verursachen können

Chronische Entzündungen können durch viele Faktoren verursacht werden, darunter eine sitzende Lebensweise, Stress und manchmal auch eine unausgewogene Ernährung. In diesen Fällen können bestimmte Lebensmittel besonders schädlich für unseren Organismus sein. Vor allem wenn sie in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum hinweg verzehrt werden, können diese Lebensmittel Entzündungen verursachen, die die Gesundheit langfristig beeinträchtigen. In dieser Fotogalerie finden Sie einige der schlimmsten Lebensmittel, die chronische Entzündungen verursachen können, und erfahren, warum wir sie meiden sollten, um unseren Körper gesund zu halten.

Zu den Lebensmitteln, die chronische Entzündungen verursachen können, gehören verpackte Müsliriegel, Cerealien, Snacks und einige Kaffeegetränke aus dem Supermarkt. Der Grund dafür ist der zugesetzte Zucker, der in einigen dieser Produkte in großen Mengen enthalten ist. (Quelle: frontiersin.org)

Einige verpackte Lebensmittel, wie z. B. Tortenguss, enthalten immer noch Transfette, obwohl die meisten Marken frei davon sind. Transfette können im Körper systemische Entzündungen verursachen, und ihr Verzehr wird mit koronarer Herzkrankheit in Verbindung gebracht. Achten Sie auf den Hinweis „teilweise gehärtete Fette" in der Zutatenliste. (Quelle: biomedcentral.com)

Lebensmittel wie Weißmehl, Weißbrot und Weißreis enthalten raffinierte Kohlenhydrate, die chronische Entzündungen verursachen können. Quelle: (biomedcentral.com)

Rotes Fleisch ist eines der riskantesten Lebensmittel, da es einen hohen Gehalt an Arachidonsäure und gesättigten Fetten aufweist. Ein übermäßiger Verzehr kann zu verstärkten Entzündungen beitragen. Es wird empfohlen, den Verzehr von rotem Fleisch zugunsten von pflanzlichen Lebensmitteln, die einen geringeren Anteil an gesättigten Fettsäuren aufweisen, zu reduzieren. (Quelle: houstonmethodist.org)