Vijf voedingsmiddelen die de schildklierfunctie verbeteren

Zoete aardappelen zijn een ware schat aan voedingsstoffen voor onze huid en ons haar.

In deze fotogalerij verkennen we de vele voordelen van zoete aardappelen voor de schoonheid en gezondheid van onze huid en ons haar. Je ontdekt hoe zoete aardappelen een stralende huid kunnen bevorderen, de elasticiteit van de huid kunnen verbeteren, droge huid kunnen hydrateren, haargroei kunnen stimuleren en schade door vrije radicalen kunnen verminderen.

We nodigen je uit om de verborgen geheimen van deze ongelooflijke knol te ontdekken en de voordelen te plukken die het je natuurlijke schoonheid kan bieden. Klaar voor een spannende reis in de wereld van zoete aardappelen en hun geweldige voordelen voor huid en haar?

Houdt u van koffie? Dan zult u misschien blij zijn te weten dat het drinken van deze geliefde drank in verband kan worden gebracht met een lager sterfterisico, volgens een studie die is gepubliceerd in "Annals of Internal Medicine".

Onderzoekers onderzochten een grote steekproef van individuen en ontdekten dat koffieconsumptie, zowel gezoet als natuurlijk, een aanzienlijke invloed kan hebben op onze gezondheid en levensduur.

We verdiepen ons in de resultaten van dit onderzoek, dat de manier waarop we naar ons ochtendkopje koffie kijken zou kunnen veranderen.

Zoete aardappelen, ook wel bekend als 'Amerikaanse aardappelen', zijn een geweldig ingrediënt voor veel recepten.

Rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine A en bètacaroteen, vitamine C, vezels, mangaan, kalium, koper en magnesium, zijn ze een gezonde keuze om veel gerechten mee te verrijken.

Ze zijn perfect als gezond bijgerecht, maar ook als hoofdingrediënt in voedzame soepen of andere gerechten.

Laat je inspireren door onze tips over hoe je zoete aardappelen in de keuken kunt gebruiken en probeer ze vooral uit!

De hoeveelheid ijzer in het lichaam kan zowel bij een tekort als bij een teveel een probleem zijn.

Een ijzertekort kan bloedarmoede veroorzaken en komt vaak voor, zowel bij bloedarmoede als bij bloedarmoede zonder bloedverlies. Redenen die tot een tekort kunnen leiden zijn een lage inname van ijzer via de voeding, maar ook de noodzaak om de behoefte te verhogen, zoals bij vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus.

Andere oorzaken van ijzertekort zijn darmziekten zoals de ziekte van Crohn of coeliakie, die ijzermalabsorptie veroorzaken.

Hartige aardappelpannenkoeken zijn een heerlijke en gemakkelijk te maken snack, perfect voor elke gelegenheid.

Deze pannenkoeken worden gemaakt met geraspte aardappelen, bloem en eieren en kunnen worden geserveerd met verschillende toppings zoals zure room, verschillende sauzen zoals tartaarsaus of zelfs gerookte zalm.

Probeer dit recept, dat naast een geweldige manier om restjes aardappelen op te gebruiken, ook een smakelijk gerecht is dat iedereen aan tafel zeker zal bevallen.

In dit overzicht verkennen we de buitengewone eigenschappen van basilicum, een aromatische plant die verder gaat dan zijn gewone gebruik in de keuken.

Inderdaad, basilicum geeft niet alleen een vleugje frisheid aan onze gerechten, maar biedt ook tal van gezondheids- en wellnessvoordelen.

Ontdek hoe basilicum de spijsvertering kan verbeteren, de gezondheid van de botten kan bevorderen, stress kan verlichten, het immuunsysteem kan versterken en nog veel meer.

Ontdek de buitengewone kwaliteiten van deze veelzijdige plant en waarom basilicum een speciale plaats in uw dagelijks leven verdient.

Nierfalen is de aandoening waarbij de nieren hun functie niet meer goed kunnen uitvoeren, d.w.z. de water- en zouthuishouding regelen, zuren en afvalstoffen uit het lichaam verwijderen en hormonen produceren.

Net als voor elk ander aspect van de gezondheid is het ook voor de nieren belangrijk om een correct dieet te volgen.

Voor mensen die lijden aan nierfalen is dit zelfs nog belangrijker. Daarom is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen je moet beperken en welke je het beste kunt gebruiken.

Gojibessen zijn kleine rode vruchten afkomstig van de plant Lycium barbarum, ook wel bekend als 'langlevend fruit' of 'wolfsvrucht'.

Deze vruchten zijn van Aziatische oorsprong en worden algemeen beschouwd als een superfood vanwege hun buitengewone concentratie aan voedingsstoffen en de vele voordelen voor de menselijke gezondheid.

In deze fotogalerij gaan we dieper in op de vele voordelen die gojibessen ons lichaam bieden.

Gojibessen zijn kleine rode vruchten afkomstig van de plant Lycium barbarum, ook wel bekend als 'langlevend fruit' of 'wolfsvrucht'.

Deze vruchten zijn van Aziatische oorsprong en worden algemeen beschouwd als een superfood vanwege hun buitengewone concentratie aan voedingsstoffen en de vele voordelen voor de menselijke gezondheid.

In deze fotogalerij gaan we dieper in op de vele voordelen die gojibessen ons lichaam bieden.

Kalium is een mineraal dat aanwezig is in het lichaam en waarvan de hoogste concentratie te vinden is in spier- en hartcellen en in extracellulaire vloeistoffen.

In combinatie met natrium neemt kalium deel aan het samentrekken van spieren, waaronder die van de hartspier. Daarnaast helpt kalium de bloeddruk te verlagen, activeert het veel enzymen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme en neemt het deel aan de eiwitsynthese bij de omzetting van suikers in glycogeen.

Kalium is dus van belang voor veel processen. In welke voedingsmiddelen is het in grotere hoeveelheden te vinden? Laten we dat eens uitzoeken. (Bron: humanitas.nl)

Hoofdpijn is een probleem dat veel mensen over de hele wereld treft, en in sommige gevallen is de oorzaak terug te voeren op voedsel.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een migraine kunnen uitlokken of verergeren, waardoor de pijn nog ondraaglijker wordt. Bron: pennmedicine.org

Weten welke voedingsmiddelen onze gezondheid kunnen beïnvloeden is de sleutel tot het maken van weloverwogen voedselkeuzes. Sommige voedingsmiddelen bevatten namelijk bepaalde stoffen die bij sommige bijzonder gevoelige personen of situaties het ontstaan van hoofdpijn kunnen beïnvloeden of verergeren.

Wanneer we het hebben over stomen, bedoelen we een manier van koken waarbij voedsel wordt bereid door het onder te dompelen in stoom en het op te warmen via de onderliggende vloeistof waarmee het niet in contact komt. De stoom dient als voertuig voor de overdracht van warmte, die vervolgens wordt gebruikt om het voedsel te koken.

Deze manier van koken is zeker minder efficiënt dan koken in water, omdat het langer duurt om het eindresultaat te bereiken, maar het heeft zeker het voordeel dat het voedsel meer voedingsstoffen behoudt.

Met stomen is het mogelijk temperaturen van bijna 100°C te bereiken.