Cinco alimentos que mejoran la función tiroidea

Si tiene carencia de hierro, puede ayudar a suplementarlo a través de la dieta. Tener niveles bajos de hierro, de hecho, es un problema que puede afectar a cualquiera.

Lo importante es consultar a un médico que pueda investigar la situación, entender la causa y ofrecer una solución. Desde el punto de vista dietético, ciertos alimentos pueden ayudar mucho en este sentido (si no hay causas médicas que deban investigarse).

¿Cuáles son ocho de los alimentos más ricos en hierro? Averigüémoslo.

Los boniatos son un auténtico tesoro de nutrientes para nuestra piel y nuestro cabello.

En esta galería de fotos, exploramos los numerosos beneficios del boniato para la belleza y la salud de la piel y el cabello. Descubrirá cómo el boniato puede aportar luminosidad a la piel, mejorar su elasticidad, hidratar la piel seca, estimular el crecimiento del cabello y reducir los daños causados por los radicales libres.

Le invitamos a descubrir los secretos ocultos de este increíble tubérculo y a aprovechar los beneficios que puede ofrecer a su belleza natural. ¿Listo para un apasionante viaje al mundo del boniato y sus maravillosos beneficios para la piel y el cabello?

¿Es usted amante del café? Te alegrará saber que tomar esta bebida tan apreciada podría estar relacionado con un menor riesgo de mortalidad, según un estudio publicado en "Annals of Internal Medicine".

Los investigadores examinaron una amplia muestra de individuos y descubrieron que el consumo de café, tanto azucarado como natural, puede tener un impacto significativo en nuestra salud y longevidad.

Profundizamos en los resultados de esta investigación, que podría cambiar nuestra forma de ver nuestra taza de café matutina.

Las batatas, también conocidas como "patatas americanas", son un ingrediente estupendo para muchas recetas.

Ricas en nutrientes como vitamina A y betacaroteno, vitamina C, fibra, manganeso, potasio, cobre y magnesio, son una opción saludable para enriquecer muchos platos.

Son perfectas como guarnición saludable, pero también como ingrediente principal de nutritivas sopas u otros platos.

Inspírese con algunos de nuestros consejos sobre cómo utilizar los boniatos en la cocina y, sobre todo, ¡pruébelos!

La cantidad de hierro en el organismo puede ser un problema tanto por deficiencia como por exceso.

La carencia de hierro puede causar anemia y es muy frecuente, tanto con anemia como sin ella. Entre las razones que pueden causar una carencia se encuentran una baja ingesta de hierro a través de la dieta, pero también la necesidad de aumentar las necesidades, como en el caso de las mujeres durante su ciclo menstrual.

Otras causas de la carencia de hierro son las enfermedades intestinales, como la enfermedad de Crohn o la celiaquía, que provocan una mala absorción del hierro.

Las tortitas de patata saladas son un aperitivo delicioso y fácil de preparar, perfecto para cualquier ocasión.

Estas tortitas se hacen con patatas ralladas, harina, huevos y se pueden servir con una gran variedad de ingredientes, como nata agria, diferentes salsas como la salsa tártara o incluso salmón ahumado.

Pruebe esta receta, que además de ser una forma estupenda de aprovechar las patatas sobrantes, también son un plato sabroso que seguro gustará a todos los comensales.