GROETEN
Deze voedingsmiddelen kunnen de mondgezondheid helpen verbeteren
Freepik
Deze voedingsmiddelen kunnen de mondgezondheid helpen verbeteren
Een gezonde mond is een fundamenteel onderdeel van ons algehele welzijn en een gezonde, evenwichtige voeding is essentieel voor het behoud ervan. Sommige voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die zeer bevorderlijk zijn voor de gezondheid van onze tanden en ons tandvlees en een reeks mondproblemen kunnen helpen voorkomen. In deze fotogalerij verkennen we enkele van deze voedingsmiddelen, waarbij we ons richten op de voedingsmiddelen die op een natuurlijke en gezonde manier kunnen bijdragen aan een betere mondgezondheid. (bron: dentistry.uic.edu)
Freepik
Kaas
Kaas is rijk aan calcium en fosfaat en daardoor een waardevolle bondgenoot van de gezondheid van het gebit. Dankzij zijn eigenschappen helpt kaas de pH van de mondholte in evenwicht te brengen.
Freepik
Yoghurt
Yoghurt is een voedingsmiddel dat rijk is aan calcium, eiwitten en probiotica. Yoghurt, indien vrij van toegevoegde suiker, kan de werking van cariësveroorzakende bacteriën helpen tegengaan.
Freepik
Groenten
Groene bladgroenten kunnen helpen het tandglazuur te versterken en tandvleesaandoeningen te verminderen (vooral tijdens de zwangerschap). Ze bevatten grote hoeveelheden vitaminen, mineralen en calcium.
Freepik
Vezelrijke groenten en fruit
Vezelrijke groenten en fruit kunnen helpen de tanden schoon te houden en het risico op tandbederf te verminderen. Het advies is met name om appels, wortels, selderij en venkel te consumeren.
Freepik
Amandelen
Een ander voedingsmiddel voor een gezond gebit is de amandel, rijk aan calcium en eiwitten.
