MĚJ SE

Tyto potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví ústní dutiny

Zdraví ústní dutiny je zásadní součástí naší celkové pohody a zdravá a vyvážená strava je pro jeho udržení nezbytná.

Některé potraviny obsahují živiny, které jsou pro zdraví našich zubů a dásní velmi prospěšné a mohou pomoci předcházet řadě problémů v ústní dutině. V této fotogalerii se zabýváme některými z těchto potravin a zaměřujeme se na ty, které mohou přirozeným a zdravým způsobem pomoci zlepšit zdraví ústní dutiny.

Od mandlí po mrkev, zjistíme, jak může mít zařazení těchto potravin do každodenního jídelníčku pozitivní účinky na vaše ústa a zuby. Jste připraveni zjistit, které potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví vaší ústní dutiny?

Freepik
Tyto potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví ústní dutiny
Zdraví ústní dutiny je zásadní součástí naší celkové pohody a zdravá a vyvážená strava je pro jeho udržení nezbytná. Některé potraviny obsahují živiny, které jsou pro zdraví našich zubů a dásní velmi prospěšné a mohou pomoci předcházet řadě problémů v ústní dutině. V této fotogalerii se seznámíme s některými z těchto potravin a zaměříme se na ty, které mohou přirozeným a zdravým způsobem přispět ke zlepšení zdraví ústní dutiny. (zdroj: dentistry.uic.edu)
Freepik
Sýr
Sýr je bohatý na vápník a fosfáty a je cenným spojencem zdraví zubů. Díky svým vlastnostem pomáhá sýr vyrovnávat pH v ústní dutině.
Freepik
Jogurt
Jogurt je potravina bohatá na vápník, bílkoviny a probiotika. Jogurt, pokud neobsahuje přidaný cukr, může pomáhat proti působení bakterií způsobujících zubní kaz.
Freepik
Zelenina
Zelená listová zelenina pomáhá posilovat zubní sklovinu a omezovat onemocnění dásní (zejména v těhotenství). Obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a vápníku.
Freepik
Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny
Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vlákniny pomáhají udržovat zuby čisté a snižují riziko vzniku zubního kazu. Doporučuje se konzumovat zejména jablka, mrkev, celer a fenykl.
Freepik
Mandle
Další potravinou, která přispívá ke zdraví zubů, jsou mandle bohaté na vápník a bílkoviny.
herci, zpěváci a spisovatelé
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.