SALUD
Estos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud bucodental
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Estos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud bucodental
La salud bucodental es una parte fundamental de nuestro bienestar general y una dieta sana y equilibrada es esencial para mantenerla. Algunos alimentos contienen nutrientes que son extremadamente beneficiosos para la salud de nuestros dientes y encías y pueden ayudar a prevenir una serie de problemas bucodentales. En esta fotogalería, exploraremos algunos de estos alimentos, centrándonos en aquellos que podrían ayudar a mejorar la salud bucodental de forma natural y saludable. (fuente: dentistry.uic.edu)
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Queso
Rico en calcio y fosfato, el queso es un valioso aliado de la salud dental. Gracias a sus propiedades, el queso ayuda a equilibrar el pH de la cavidad bucal.
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Yogur
El yogur es un alimento rico en calcio, proteínas y probióticos. El yogur, si no contiene azúcares añadidos, puede ayudar a contrarrestar la acción de las bacterias causantes de la caries.
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Verduras
Las verduras de hoja verde pueden ayudar a fortalecer el esmalte dental y reducir las enfermedades de las encías (sobre todo durante el embarazo). Contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y calcio.
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Frutas y verduras fibrosas
Las frutas y verduras fibrosas pueden ayudar a mantener los dientes limpios y reducir el riesgo de caries. En concreto, se aconseja consumir manzanas, zanahorias, apio e hinojo.
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Almendras
Otro alimento aliado de la salud dental es la almendra, rica en calcio y proteínas.
