PROSIT

Dessa livsmedel kan bidra till att förbättra munhälsan

Munhälsan är en grundläggande del av vårt allmänna välbefinnande och en hälsosam och balanserad kost är avgörande för att upprätthålla den.

Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som är mycket bra för tändernas och tandköttets hälsa och som kan bidra till att förebygga en rad munproblem. I det här fotogalleriet utforskar vi några av dessa livsmedel och fokuserar på dem som kan bidra till att förbättra munhälsan på ett naturligt och hälsosamt sätt.

Från mandel till morötter, vi kommer att upptäcka hur det kan ha positiva effekter på din mun och dina tänder att inkludera dessa livsmedel i din dagliga kost. Är du redo att ta reda på vilka livsmedel som kan bidra till att förbättra din munhälsa?

Freepik
Dessa livsmedel kan bidra till att förbättra munhälsan
Munhälsan är en grundläggande del av vårt allmänna välbefinnande och en hälsosam och balanserad kost är avgörande för att upprätthålla den. Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som är mycket bra för tändernas och tandköttets hälsa och som kan bidra till att förebygga en rad munproblem. I det här fotogalleriet utforskar vi några av dessa livsmedel och fokuserar på dem som kan bidra till att förbättra munhälsan på ett naturligt och hälsosamt sätt. (källa: dentistry.uic.edu)
Freepik
Ost
Ost är rik på kalcium och fosfat och är en värdefull bundsförvant för tandhälsan. Tack vare sina egenskaper bidrar ost till att balansera pH-värdet i munhålan.
Freepik
Yoghurt
Yoghurt är ett livsmedel som är rikt på kalcium, protein och probiotika. Yoghurt, om den är fri från tillsatt socker, kan bidra till att motverka kariesframkallande bakterier.
Freepik
Grönsaker
Gröna bladgrönsaker kan bidra till att stärka tandemaljen och minska tandköttssjukdomar (särskilt under graviditeten). De innehåller stora mängder vitaminer, mineraler och kalcium.
Freepik
Fiberrika frukter och grönsaker
Fiberrika frukter och grönsaker kan hjälpa till att hålla tänderna rena och minska risken för karies. Rådet är framför allt att äta äpplen, morötter, selleri och fänkål.
Freepik
Mandlar
Ett annat livsmedel som bidrar till tandhälsan är mandeln, som är rik på kalcium och protein.
01/01/1970
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
12/04/2024
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.