VELSIGNE DEG
Disse matvarene kan bidra til å forbedre munnhelsen
Freepik
Disse matvarene kan bidra til å forbedre munnhelsen
Munnhelsen er en grunnleggende del av vårt generelle velvære, og et sunt og balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde den. Noen matvarer inneholder næringsstoffer som er svært gunstige for helsen til tennene og tannkjøttet og kan bidra til å forebygge en rekke munnproblemer. I dette bildegalleriet utforsker vi noen av disse matvarene, med fokus på de som kan bidra til å forbedre munnhelsen på en naturlig og sunn måte. (kilde: dentistry.uic.edu)
Freepik
Ost
Ost er rik på kalsium og fosfat, og er en verdifull alliert for tannhelsen. Takket være egenskapene bidrar ost til å balansere pH-verdien i munnhulen.
Freepik
Yoghurt
Yoghurt er en matvare rik på kalsium, protein og probiotika. Yoghurt uten tilsatt sukker kan bidra til å motvirke virkningen av kariesfremkallende bakterier.
Freepik
Grønnsaker
Grønne bladgrønnsaker kan bidra til å styrke tannemaljen og redusere tannkjøttsykdommer (spesielt under graviditet). De inneholder store mengder vitaminer, mineraler og kalsium.
Freepik
Fiberholdig frukt og grønnsaker
Fiberholdig frukt og grønnsaker kan bidra til å holde tennene rene og redusere risikoen for tannråte. Spesielt anbefales det å spise epler, gulrøtter, selleri og fennikel.
Freepik
Mandler
En annen matvare som er knyttet til tannhelse er mandelen, som er rik på kalsium og protein.
