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これらの食品は、口腔内の健康増進に役立ちます

口内の健康は、私たちの健康全般の基本の一つであり、それを維持するためには、健康的でバランスのとれた食生活が欠かせません。

食品の中には、歯や歯茎の健康に非常に有効な栄養素を含むものがあり、さまざまな口腔内のトラブルを予防することができます。このフォトギャラリーでは、こうした食品の中から、自然で健康的な方法で口腔内の健康増進に役立つと思われる食品を中心にご紹介します。

アーモンドからニンジンまで、これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、お口と歯にどのような良い影響があるのかを紹介します。口腔内の健康増進に役立つ食品を知る準備はできていますか?

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これらの食品は、口腔内の健康増進に役立ちます
口内の健康は、私たちの健康全般の基本の一つであり、それを維持するためには、健康的でバランスのとれた食生活が欠かせません。食品の中には、歯や歯茎の健康に非常に有効な栄養素を含み、口腔内のさまざまなトラブルを予防するのに役立つものがあります。このフォトギャラリーでは、自然で健康的な方法で口腔の健康増進に役立つ食品に焦点を当て、ご紹介します。(出典:dentistry.uic.edu)
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チーズ
カルシウムとリン酸を豊富に含むチーズは、歯の健康のための貴重な味方です。その特性のおかげで、チーズは口腔内のpHバランスを整えるのに役立ちます。
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ヨーグルト
ヨーグルトは、カルシウム、タンパク質、プロバイオティクスを豊富に含む食品です。ヨーグルトは、砂糖を加えていなければ、むし歯の原因菌の働きを打ち消すことができます。
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野菜類
緑の葉野菜は、歯のエナメル質を強化し、歯周病(特に妊娠中)を軽減する効果があります。ビタミン、ミネラル、カルシウムを多量に含んでいます。
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繊維質の多い果物や野菜
繊維質の多い果物や野菜は、歯を清潔に保ち、虫歯のリスクを減らすのに役立ちます。特に、リンゴ、ニンジン、セロリ、フェンネルを摂取するようおすすめしています。
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アーモンド
また、カルシウムやタンパク質が豊富なアーモンドも、歯の健康に役立つ食品です。
アートギャラリー プライベートコレクション
20/05/2024
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