DRIKKE OG DRIKKE

Hva skal man drikke om sommeren? Fem typer sunne infusjoner du kan brygge hjemme

Om sommeren, når temperaturen stiger, er det viktig å holde seg hydrert for å holde seg frisk.

En god måte å holde seg hydrert på er å innta kalde infusjoner, som er forfriskende og kan ha en rekke helsefordeler.

Husk at det å drikke en infusjon ikke bare handler om å få i seg væske, men også om å dra nytte av plantenes terapeutiske potensial. Velg den infusjonen som passer best til dine behov, og nyt en deilig, forfriskende kopp.

Det er enkelt å lage infusjoner hjemme, og du kan nyte alle fordelene ved naturlige urter. Her er noen du kan prøve.

freepik
Det er enkelt å lage kaldt brygg hjemme
Om sommeren, når temperaturen stiger, er det viktig å holde seg hydrert for å holde seg frisk. En god måte å holde seg hydrert på er å drikke kalde infusjoner, som både er forfriskende og har en rekke helsefordeler. Det er enkelt å tilberede infusjoner hjemme, og du kan nyte godt av alle fordelene med naturlige urter. Her er noen du kan prøve å tilberede hjemme.
freepik
Utnyttelse av planters terapeutiske potensial
Husk at det å drikke en infusjon ikke bare handler om å innta væske, men også om å dra nytte av plantenes terapeutiske potensial. Velg den infusjonen som passer best til dine behov, og nyt en deilig, forfriskende kopp.
freepik
Hvordan tilbereder man en kaldbrygg?
Det er den klassiske infusjonen på noen minutter med 95° varmt vann. Vi anbefaler å tilsette litt kaldt vann i tekannen for å unngå at urtene får varmesjokk. Når vannet er avkjølt, kan du tilsette friske urter, sitronskiver eller hakket frukt. Infusjonen serveres best avkjølt med noen isbiter.
freepik
Mynteinfusjon
En type infusjon du bør vurdere, er mynteinfusjon, som er kjent for sine fordøyelsesfremmende og forfriskende egenskaper. Det er en snarvei til umiddelbar lindring fra sommervarmen, og er dessuten veldig enkelt å tilberede.
freepik
Hibiskusinfusjon
En infusjon av hibiskus er kanskje litt mer eksotisk, men den er verdt å prøve. Denne infusjonen har en litt syrlig smak og er rik på C-vitamin og antioksidanter. Den er kjent for å bidra til å senke blodtrykket og styrke immunforsvaret.
freepik
Infusjon av sitron og ingefær
Sitron- og ingefærinfusjon er et utmerket middel mot fordøyelsesbesvær og gir en skikkelig boost til immunforsvaret på grunn av det høye C-vitamininnholdet i sitron og ingefærens betennelsesdempende effekt.
freepik
Salvieinfusjon
Salvieinfusjon er derimot kjent for sine hevelsesdempende egenskaper og er ideell å drikke på varme sommerdager.
freepik
Rosmarininfusjon
Rosmarininfusjon kan nytes varm eller kald. Rosmarin er kjent for sine betennelsesdempende, antioksidante og antimikrobielle egenskaper. Regelmessig inntak av rosmarin-te kan bidra til en sunn balanse i tarmfloraen og fremme den generelle helsen.
skuespillere, sangere og forfattere
16/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.