DRIKKEVARER

Hvad skal man drikke om sommeren? Fem slags sunde infusioner, du kan brygge derhjemme

Om sommeren, når temperaturen stiger, er det vigtigt at holde sig hydreret for at få det godt.

En god mulighed for at holde sig hydreret er at drikke kolde infusioner, som er forfriskende og også kan have forskellige sundhedsmæssige fordele.

Husk, at det at drikke en infusion ikke kun handler om at indtage væske, men også om at drage fordel af planternes terapeutiske potentiale. Vælg den infusion, der passer bedst til dine behov, og nyd en lækker, forfriskende kop.

Det er nemt at lave infusioner derhjemme, og det giver dig mulighed for at nyde alle fordelene ved naturlige urter. Her er et par stykker, du kan prøve.

freepik
Det er nemt at lave kolde bryg derhjemme
Om sommeren, når temperaturen stiger, er det vigtigt at holde sig hydreret for at få det godt. En god mulighed for at holde sig hydreret er at drikke kolde infusioner, som er forfriskende og også kan have forskellige sundhedsmæssige fordele. Det er nemt at tilberede infusioner derhjemme, og det giver dig mulighed for at nyde alle fordelene ved naturlige urter. Her er et par stykker, du kan prøve at tilberede derhjemme.
freepik
Udnyttelse af planters terapeutiske potentiale
Husk, at det at drikke en infusion ikke kun handler om at indtage væske, men også om at drage fordel af planternes terapeutiske potentiale. Vælg den infusion, der passer bedst til dine behov, og nyd en lækker, forfriskende kop.
freepik
Hvordan tilbereder man en koldbryg?
Det er den klassiske infusion på et par minutter med 95° varmt vand. Vores råd er at tilsætte lidt koldt vand til tekanden: det forhindrer, at urterne får et termisk chok. Når det er afkølet, kan man tilsætte friske urter, citronskiver eller hakket frugt. Infusionen serveres bedst afkølet med et par isterninger.
freepik
Mynteinfusion
En type infusion, man kan overveje, er mynteinfusion, som er kendt for sine fordøjelsesfremmende og forfriskende egenskaber. Det er en genvej til øjeblikkelig lindring af sommervarmen, og det er også meget nemt at tilberede.
freepik
Hibiscus-infusion
En infusion af hibiscus er måske lidt mere eksotisk, men den er værd at prøve. Denne infusion har en let syrlig smag og er rig på C-vitamin og antioxidanter. Den er kendt for at hjælpe med at sænke blodtrykket og styrke immunforsvaret.
freepik
Citron- og ingefærinfusion
Citron- og ingefærinfusion er et fremragende middel mod fordøjelsesbesvær og giver immunforsvaret et ordentligt boost på grund af det høje C-vitaminindhold i citron og ingefærens antiinflammatoriske virkning.
freepik
Salvie-infusion
Salvieinfusion er på den anden side kendt for sine hævelsesdæmpende egenskaber og er ideel at drikke på varme sommerdage.
freepik
Rosmarin-infusion
Rosmarininfusion kan nydes varm eller kold. Rosmarin er kendt for sine antiinflammatoriske, antioxidante og antimikrobielle egenskaber. Regelmæssig indtagelse af rosmarin-te kan fremme en sund balance i tarmens mikrobiom og fremme den generelle sundhed.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.