BEBIDAS

¿Qué beber en verano? Cinco tipos de infusiones saludables para preparar en casa

En verano, cuando suben las temperaturas, mantenerse hidratado es importante para el bienestar general.

Una buena opción para mantenerse hidratado es consumir infusiones frías, que son refrescantes y además pueden tener diversos beneficios para la salud.

Recuerde que tomar una infusión no es sólo ingerir líquidos, sino también beneficiarse del potencial terapéutico de las plantas. Selecciona la infusión que mejor se adapte a tus necesidades y disfruta de una deliciosa y refrescante taza.

Preparar infusiones en casa es fácil y te permite disfrutar de todos los beneficios de las hierbas naturales. Aquí tienes algunas para probar.

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Hacer infusiones frías en casa es fácil
En verano, cuando suben las temperaturas, mantenerse hidratado es importante para el bienestar general. Una gran opción para mantenerse hidratado es consumir infusiones frías, que son refrescantes y además pueden tener diversos beneficios para la salud. Preparar infusiones en casa es sencillo y permite disfrutar de todos los beneficios de las hierbas naturales. He aquí algunas para probar a preparar en casa.
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Aprovechamiento del potencial terapéutico de las plantas
Recuerde que beber una infusión no es sólo ingerir líquidos, sino también beneficiarse del potencial terapéutico de las plantas. Selecciona la infusión que mejor se adapte a tus necesidades y disfruta de una deliciosa y refrescante taza.
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¿Cómo preparar una infusión fría?
Se trata de la clásica infusión de unos minutos con agua caliente a 95°. Nuestro consejo es añadir un poco de agua fría a la tetera: así se evita un choque térmico de las hierbas. Una vez fría, se pueden añadir hierbas frescas, rodajas de limón o fruta picada. La infusión se sirve mejor fría con unos cubitos de hielo.
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Infusión de menta
Un tipo de infusión a tener en cuenta es la infusión de menta, conocida por sus propiedades digestivas y refrescantes. Es un atajo para aliviar inmediatamente el calor del verano, y además es muy fácil de preparar.
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Infusión de hibisco
Una infusión de hibisco puede resultar un poco más exótica, pero merece la pena probarla. Esta infusión tiene un sabor ligeramente ácido y es rica en vitamina C y antioxidantes. Se sabe que ayuda a bajar la tensión arterial y refuerza el sistema inmunitario.
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Infusión de limón y jengibre
La infusión de limón y jengibre es un excelente remedio contra la indigestión y da un verdadero impulso al sistema inmunitario gracias al alto contenido en vitamina C del limón y al poder antiinflamatorio del jengibre.
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Infusión de salvia
La infusión de salvia, por su parte, es famosa por sus propiedades antiinflamatorias y es ideal para tomar en los calurosos días de verano.
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Infusión de romero
La infusión de romero puede tomarse caliente o fría. El romero es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. El consumo regular de infusión de romero puede favorecer un equilibrio saludable del microbioma intestinal y promover la salud general.
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