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Cinq super-aliments bon marché à consommer tous les jours

Manger sainement peut coûter cher, mais ce n'est pas une fatalité. Les super-aliments, qui sont des aliments riches en nutriments offrant de nombreux avantages pour la santé, peuvent être abordables si vous savez où chercher. Voici quelques super-aliments bon marché que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire sans trop dépenser.

Aujourd'hui, nous vous dévoilons une liste d'aliments riches en nutriments, mais peu coûteux et faciles à trouver. Parce que manger sainement ne doit pas nécessairement coûter cher. Voici une liste de 5 super-aliments bon marché à ajouter à votre alimentation quotidienne.

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Cinq super-aliments bon marché à ajouter à votre alimentation quotidienne
Manger sainement peut coûter cher, mais ce n'est pas une fatalité. Les super-aliments, qui sont des aliments riches en nutriments offrant de nombreux avantages pour la santé, peuvent être abordables si vous savez où chercher. Voici quelques super-aliments bon marché que vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire sans trop dépenser. Aujourd'hui, nous vous dévoilons une liste d'aliments riches en nutriments, mais peu coûteux et faciles à trouver. Parce que manger sainement ne doit pas nécessairement coûter cher. Voici une liste de 5 super-aliments bon marché à ajouter à votre alimentation quotidienne.
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Patates douces
Elles sont riches en fibres, en antioxydants, en vitamines (en particulier la vitamine A) et en minéraux. En outre, les patates douces ne contiennent pas de graisses saturées.
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Bananes
Riche en minéraux, notamment en potassium, calcium, phosphore, cuivre et fer. Comment conserver la fraîcheur des bananes et éviter qu'elles ne pourrissent ? Utilisez un petit morceau de papier d'aluminium et enveloppez l'extrémité des bananes. Cette astuce permet de prolonger la durée de vie de la banane d'environ 3 à 4 jours.
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Œufs
Un apport bon marché en nutriments. Les œufs contiennent les protéines, les acides aminés essentiels (que le corps ne peut pas produire lui-même), ainsi qu'une quantité importante de vitamines et de minéraux.
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Amandes
Riche en graisses saines, en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Les amandes contiennent du magnésium et du phosphore, essentiels à la santé des os.
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Carottes
Les carottes contiennent du bêta-carotène, qui n'est pas seulement bon pour le bronzage, mais aussi pour les yeux. Souvent sous-estimée, la carotte est riche en vitamines - notamment la vitamine C - et en antioxydants. Elle possède également des propriétés diurétiques et dépuratives.
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