DIËTEN

Valse dieetvrienden: vijf voedingsmiddelen waar je niet slank van wordt

Ben je op dieet en op zoek naar voedingsmiddelen die je moet vermijden? Dan ben je op de juiste plaats.

Wie probeert af te vallen, richt zich vaak alleen op wat niet te eten en probeert men voedingsmiddelen te vermijden die als "verboden" worden beschouwd.

Er zijn echter voedingsmiddelen die onschuldig lijken, maar eigenlijk je inspanningen om af te vallen kunnen saboteren. In deze fotogalerij verkennen we vijf voedingsmiddelen die valse dieetvrienden kunnen zijn en die je moet beperken of vermijden om je doelen voor gewichtsverlies te bereiken. Welkom bij de fotogalerij "Valse dieetvrienden: vijf voedingsmiddelen waar je niet slank van wordt".

Freepik
Vruchtensappen
Vruchtensappen uit de supermarkt bevatten veel suiker en vaak weinig fruit. Het advies is om thuis je eigen sap te maken, zonder toevoeging van suiker: dan zijn ze gezond!
Freepik
Granen en repen (snacks)
Granen zijn rijk aan suikers, vetten van lage kwaliteit en conserveringsmiddelen en maken je daarom dik. Beperk de consumptie van granen, eet fruit en honing.
Freepik
Soja
Wanneer soja niet biologisch is, kan het vaak GGO's en oestrogenen bevatten, die hormonale onevenwichtigheden veroorzaken die je dik maken. Sojayoghurt wordt ook afgeraden omdat het rijk is aan toegevoegde suiker.
Freepik
Gekonfijt en gedroogd fruit
Gedroogd en gekonfijt fruit bevat veel meer suiker dan gewoon fruit. Het is beter om de voorkeur te geven aan vers en gedroogd fruit.
Freepik
Smoothies
Eén smoothie heeft dezelfde glycemische belasting als vier of vijf porties fruit. Nogmaals, het is beter om vers fruit te eten.
acteurs, zangers en schrijvers
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.