DIETY

Falešní přátelé diety: pět potravin, po kterých nezhubnete

Držíte dietu a hledáte potraviny, kterým byste se měli vyhnout? Pak jste na správném místě.

Při snaze zhubnout se člověk často soustředí pouze na to, co jí, a snaží se vyhnout potravinám, které jsou považovány za "zakázané".

Existují však potraviny, které se zdají být neškodné, ale ve skutečnosti mohou sabotovat vaši snahu zhubnout. V této fotogalerii se věnujeme pěti potravinám, které by mohly být falešnými přáteli diety a které byste měli omezit nebo se jim vyhnout, abyste dosáhli svých cílů při hubnutí. Vítejte ve fotogalerii "Falešní přátelé diety: pět potravin, po kterých nezhubnete".

Freepik

Ovocné šťávy

Ovocné šťávy v supermarketech obsahují hodně cukru a často velmi málo ovoce. Doporučujeme vám, abyste si doma připravili vlastní šťávu bez přidání cukru: v takovém případě jsou zdravé!

Freepik

Cereálie a tyčinky (snacky)

Obiloviny jsou bohaté na cukry, nekvalitní tuky a konzervanty, a proto se po nich tloustne. Omezte konzumaci obilovin, jezte ovoce a med.

Freepik

Sója

Pokud sója není ekologická, může často obsahovat GMO a estrogeny, které způsobují hormonální nerovnováhu a vedou k tloustnutí. Sójový jogurt se také nedoporučuje, protože je bohatý na přidaný cukr.

Freepik

Kandované a sušené ovoce

Dehydrované a kandované ovoce obsahuje mnohem více cukru než normální ovoce. Je lepší dávat přednost čerstvému a sušenému ovoci.

Freepik

Smoothie

Jedno smoothie má stejnou glykemickou zátěž jako čtyři nebo pět porcí ovoce. Opět je lepší konzumovat čerstvé ovoce.

01/01/1970

►

01/01/1970

►

Falešní přátelé diety: pět potravin, po kterých nezhubnete

Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.