DIETER

Falska bantningsvänner: fem livsmedel som inte gör dig smal

Håller du en diet och letar efter livsmedel att undvika? Då är du på rätt plats.

Ofta när vi försöker gå ner i vikt fokuserar vi bara på vad vi äter och försöker undvika livsmedel som anses vara "förbjudna".

Det finns dock vissa livsmedel som verkar ofarliga men som faktiskt kan sabotera ansträngningarna att gå ner i vikt. I det här fotogalleriet kommer vi att utforska fem livsmedel som kan vara falska bantningsvänner och som det är bäst att begränsa eller undvika för att uppnå dina viktminskningsmål. Välkommen till fotogalleriet "Falska bantningsvänner: fem livsmedel som inte gör dig smal".

Freepik
Fruktjuicer
Juicer som finns i snabbköpet innehåller mycket socker och ofta väldigt lite frukt. Rådet är att göra din egen juice hemma, utan att tillsätta socker: i sådana fall är de faktiskt hälsosamma!
Freepik
Spannmål och bars (snacks)
Spannmål innehåller mycket socker, lågkvalitativa fetter och konserveringsmedel, vilket gör dem feta. Begränsa spannmålskonsumtionen, ät frukt och honung.
Freepik
Sojabönor
När soja inte är ekologisk kan den ofta innehålla GMO och östrogen, vilket orsakar hormonella obalanser som leder till viktökning. Sojayoghurt rekommenderas inte heller eftersom den innehåller mycket tillsatt socker.
Freepik
Kanderad och torkad frukt
Torkade och kanderade frukter innehåller mycket mer socker än vanliga frukter. Det är bättre att föredra färska och torkade frukter.
Freepik
Smoothie
En smoothie har samma glykemiska belastning som fyra eller fem portioner frukt. Återigen är det bättre att äta färsk frukt.
01/01/1970
skådespelare, sångare och författare
12/04/2024
01/01/1970
01/01/1970
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.