MĚJ SE
Je pití piva každý večer škodlivé? Tohle říká Oxfordská univerzita
Freepik
Negativní účinky každodenního pití piva na zdraví
Nadměrná konzumace piva každý večer může být zdraví škodlivá. Podle vědců z Oxfordské univerzity zvyšuje pití sklenice piva každý večer riziko infarktu ve stáří o 10-15 % v průběhu deseti let. Toto riziko se zvyšuje na 35 %, pokud se každý večer vypijí více než čtyři sklenice piva. To je jeden z důvodů, proč někteří odborníci na výživu nedoporučují pít pivo před večeří. Pokud je alkohol konzumován na lačný žaludek, může způsobit zánět trávicího traktu a žaludku, pálení, nadýmání a zažívací problémy.
Getty Images
Význam pití vody před večeří pro kontrolu chuti k jídlu
Co by měl člověk večer pravidelně pít? Vypití dvou sklenic vody před večeří může pomoci snížit chuť k jídlu. Pití vody před jídlem je důležité zejména pro lidi s nadváhou nebo obezitou, protože pomáhá zabránit dalšímu přibývání na váze. Vypití sklenice vody před jídlem navíc přispívá k dostatečné hydrataci organismu, zlepšuje fungování buněk a usnadňuje trávení.
Getty Images
Večer se vyhněte perlivé vodě: možné zažívací potíže
Co by měl člověk večer pravidelně pít? Vypití dvou sklenic vody před večeří může pomoci snížit chuť k jídlu. Pití vody před jídlem je důležité zejména pro lidi s nadváhou nebo obezitou, protože pomáhá zabránit dalšímu přibývání na váze. Vypití sklenice vody před jídlem navíc přispívá k dostatečné hydrataci organismu, zlepšuje fungování buněk a usnadňuje trávení.
Getty Images
Potenciální přínos střídmé konzumace piva pro zdraví
Proč se doporučuje pít pivo? Pivo obsahuje velké množství křemíku, který podporuje zdravé kosti. Podle některých studií může mírná konzumace piva zabránit tvorbě ledvinových kamenů a pomáhá odvrátit některé nemoci, jako je Alzheimerova choroba. Někteří vědci tvrdí, že pivo může chránit před cukrovkou a udržovat krevní tlak pod kontrolou. Pivo také obsahuje polyfenoly, antioxidanty, které zpomalují stárnutí.
Getty Images
Pravda o pivu a jeho vlivu na tělesnou hmotnost
Je pravda, že se po pivu tloustne? Pivo ve skutečnosti neobsahuje mnoho kalorií, pouze 35 kalorií na 100 gramů. Jeho kombinace s vysoce kalorickými potravinami však může vést k nárůstu hmotnosti. Právě konzumace piva často stimuluje konzumaci kalorických potravin, jako je například maso. Pivo obsahuje draslík, zinek, selen, hořčík a chlór. Je také zdrojem vitaminů B2 a B3 a skládá se převážně z 90-93 % vody.
