Refluks, hvilke fødevarer man skal undgå, og hvilke man skal foretrække

Folk, der lider af gastroøsofageal refluks, skal være særligt opmærksomme på deres kost.

Gastroøsofageal refluks opstår, når mavesyren i mavesækken kommer i kontakt med spiserøret og forårsager en brændende fornemmelse i brystbenet.

Refluks fører også til andre symptomer, f.eks. en følelse af surhed i munden, hoste og hæshed, opstigende syre, når man ligger på ryggen, og tør mund om natten. Hvilke fødevarer bør man begrænse, når man lider af refluks? Og hvilke kan anbefales? Lad os finde ud af det. (kilde: humanitas.it)

freepik

Hvad er refluks?

Folk, der lider af gastroøsofageal refluks, skal være særligt opmærksomme på deres kost. Gastroøsofageal refluks opstår, når mavesyren inde i maven kommer i kontakt med spiserøret og forårsager en brændende fornemmelse i brystbenet. (kilde: humanitas.it)

freepik

Andre relaterede symptomer

Refluks fører også til andre symptomer, f.eks. en følelse af surhed i munden, hoste og hæshed, opstigende syre, når man ligger ned, og tør mund om natten. Hvilke fødevarer bør man begrænse, når man lider af refluks? Og hvilke kan anbefales? Lad os finde ud af det.

freepik

Fødevarer, der skal undgås

Hvis man lider af gastroøsofageal refluks, bør man konsultere en læge, som kan undersøge de mulige årsager og foreslå en behandling. Med hensyn til kost bør man generelt undgå alle meget fede fødevarer (som f.eks. stegt mad) og sure fødevarer (citrusfrugter, kaffe, eddike).

freepik

Fødevarer, der skal begrænses

Når man lider af gastroøsofageal refluks, er de fødevarer, man skal begrænse, chokolade i store mængder, mejeriprodukter (helst friske) og æg (skal helt undgås, hvis de er stegte).

freepik

Fødevarer, der skal foretrækkes

Når man lider af gastroøsofageal refluks, er de foretrukne fødevarer rå eller kogte grøntsager, hele fødevarer og hvidt kød.

Velsigne dig

18/05/2024

Hvordan håndterer man sultanfald i løbet af dagen? Dette er eksperternes strategier

Det sker ofte, at man i løbet af dagen får utrolige sultanfald, at man ikke længere kan fornuft, før man lægger noget under tænderne. Disse anfald kan afhænge af mange forskellige faktorer, såsom en dårlig morgenmad, stress, nervøs sult og meget mere.

Der findes dog nogle videnskabeligt beviste teknikker, der hjælper med at bekæmpe denne følelse eller i det mindste forhindre, at disse anfald overhovedet opstår. Meget afhænger af den type liv, man fører, og dette er roden til 90 % af årsagerne til sultanfald.

Det er naturligvis ikke den eneste årsag, og det er faktisk vigtigt at gå ind i årsagerne til og mulige løsninger på sultanfald.

Gossip Trip