GROETEN
Reflux: welke voedingsmiddelen moet je vermijden en welke verkiezen?
freepik
Wat is reflux
Mensen die lijden aan gastro-oesofageale reflux moeten speciale aandacht besteden aan hun voeding. Gastro-oesofageale reflux treedt op wanneer de maagsappen in de maag in contact komen met de slokdarm, wat een branderig gevoel veroorzaakt in het borstbeengebied. (bron: humanitas.it)
freepik
Andere gerelateerde symptomen
Reflux leidt ook tot andere symptomen, zoals een zuur gevoel in de mond, hoesten en heesheid, opkomend zuur als je op de rug ligt en een droge mond 's nachts. Welke voedingsmiddelen moet je beperken als je last hebt van reflux? En welke worden aanbevolen? Laten we dat eens uitzoeken.
freepik
Voedingsmiddelen die je moet vermijden
Als je last hebt van gastro-oesofageale reflux, moet je een arts raadplegen die de mogelijke oorzaken kan onderzoeken en een behandeling kan voorstellen. Wat het dieet betreft, moeten over het algemeen alle zeer vette voedingsmiddelen (zoals gefrituurd voedsel) en zure voedingsmiddelen (citrusvruchten, koffie, azijn) worden vermeden.
freepik
Te beperken voedingsmiddelen
Als je last hebt van gastro-oesofageale reflux, zijn de voedingsmiddelen die je moet beperken chocolade in grote hoeveelheden, zuivelproducten (bij voorkeur verse) en eieren (die je helemaal moet vermijden als ze gebakken zijn).
freepik
Levensmiddelen die de voorkeur verdienen
Bij gastro-oesofageale reflux gaat de voorkeur uit naar rauwe of gekookte groenten, volkoren voeding en wit vlees.
