Noen ganger befinner vi oss tynget, hovne, med noen ekstra kilo, og vi føler oss ikke aktive. I dette galleriet finner du noen små tips for raskt å avhende de ekstra pundene, men fremfor alt eliminere følelsen av hevelse.
Det tar svært lite, for å komme tilbake i form, eliminere for en stund matvarer som har en tendens til å være skyldig i abdominal hevelse, som pasta og brød.
Basmati ris vil være din allierte, sammen med grønnsaker til lunsj. Hvitt kjøtt og fisk vil være rettene som vil fylle deg opp om kvelden. Innen få dager vil du se resultatene.
Hvordan kvitte seg med kiloene som får oss til å føle oss tynget ned. For viktige tiltak, kontakt legen din eller en diettist.
Start morgenen med 2 kiwier, rusks med syltetøy og en god kaffe.
Midt på morgenen spiser 2 kjeks og drikker minst 1/2 liter vann.
Kok ca 80 gram rå veide basmatiris. Smak til med et dryss av olje.
Kokte eller rå, grønnsaker bør aldri mangle.
Til middag, velg fisk og følg den med grønnsaker.
Alternativ fisk med hvitt kjøtt som kylling, kalkun, kalvekjøtt.