A veces nos encontramos agobiados, hinchados, con unos kilos de más y no nos sentimos activos. En esta galería encontrarás algunos pequeños consejos para deshacerte rápidamente de los kilos de más, pero sobre todo eliminar la sensación de hinchazón.
Se necesita muy poco, para volver a estar en forma, eliminando durante algún tiempo los alimentos que tienden a ser culpables de hinchazón abdominal, como la pasta y el pan.
El arroz basmati será tu aliado, junto con las verduras para el almuerzo. La carne blanca y el pescado serán los platos que te llenarán por la noche. Dentro de unos días verás los resultados.
Cómo deshacerse de las libras que nos hacen sentir agobiados. Para intervenciones importantes, consulta a tu médico o dietista.
Comience la mañana con 2 kiwis, bizcochos con mermelada y un buen café.
A media mañana comer 2 galletas y beber al menos 1/2 litro de agua.
Cocine unos 80 gramos de arroz basmati crudo pesado. Sazone con un chorrito de aceite.
Cocidas o crudas, las verduras nunca deben faltar.
Para la cena, opta por el pescado y acompáñalo con verduras.
Alterne el pescado con carne blanca como pollo, pavo, ternera.