VELSIGNE DEG

Fire matvarer som kan være farlige for hjertet og som du bør fjerne fra kostholdet ditt, ifølge eksperter

Hjertet er et av våre viktigste vitale organer, og det er viktig å ta vare på det med et sunt og balansert kosthold.

Dessverre er det noen matvarer som kan ha en negativ innvirkning på hjertehelsen vår, og som vi bør unngå eller begrense så mye som mulig.

I dette fotogalleriet vil vi vise deg fire vanlige matvarer som kan være skadelige for hjertet ditt, og forklare hvorfor det er best å unngå dem for å holde hjertet ditt sunt. Hver indikasjon støttes av vitenskapelig forskning.

Klar til å finne ut hva disse "hjertefiendene "er?

Velkommen til fotogalleriet "Fire matvarer som kan være farlige for hjertet og som du bør eliminere fra kostholdet ditt, ifølge eksperter"!

Freepik
Fire matvarer du bør eliminere fra kostholdet ditt, ifølge eksperter.
Hjertet er et av våre viktigste vitale organer, og det er viktig å ta vare på det med et sunt og balansert kosthold. Dessverre er det noen matvarer som kan ha en negativ innvirkning på hjertehelsen vår, og som vi bør unngå eller begrense så mye som mulig. I dette fotogalleriet vil vi vise deg fire vanlige matvarer som kan være skadelige for hjertet ditt, og forklare hvorfor det er best å unngå dem for å holde hjertet ditt sunt. Hver indikasjon støttes av vitenskapelig forskning. Klar til å finne ut hva disse "hjertefiendene" er?
Freepik
Lettbrus
Lettbrus velges ofte i den tro at det er et mindre skadelig alternativ til vanlig brus, men det er feil, fordi det inneholder kunstige søtningsstoffer. En studie fra 2021 (publisert i Nutrients) slår fast at det er en sterk sammenheng mellom inntak av lettbrus og hjertesykdom, høyt blodtrykk, fedme og diabetes. (Kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Peanøttsmør med lavt fettinnhold
Som med brus gjelder det samme for peanøttsmør. Er inntak av peanøttsmør med lite fett mindre skadelig? Dessverre ikke. I peanøttsmør med lite fett erstattes fett med tilsatt sukker; problemet ligger i det faktum at det fjernede fettet var hjertesunt fett som er bra for hjertet, mens det tilsatte sukkeret i stedet er relatert til hjertesykdom, diabetes og fedme, ifølge en studie fra 2017 publisert på Open Heart. (kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Ketchup
Ketchup, så vel som mange andre krydder vi elsker å bruke, inneholder store mengder tilsatt sukker og natrium. Som vi allerede har sett er tilsatt sukker relatert til forekomsten av hjertesykdom, men i dette tilfellet er det også natrium. Natrium øker blodtrykket og bidrar til økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag. (Kilde: cdc.gov)
Freepik
Hermetisert suppe
Mange hermetiske supper inneholder mye natrium, som brukes for å forlenge produktets levetid, men som nevnt tidligere kan det være skadelig: overdreven inntak av natrium øker blodtrykket og risikoen for hjertesykdom.
skuespillere, sangere og forfattere
16/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.