DRIKKE OG DRIKKE

Hva er den beste tiden å drikke kaffe på?

Kaffe er en populær drikk over hele verden, men visste du at tidspunktet på dagen vi drikker den kan påvirke effekten på kropp og sinn? I dette fotogalleriet utforsker vi de ideelle tidspunktene på dagen for å nyte alle fordelene med kaffe.

Vi vil oppdage hvordan tidspunktet du drikker kaffe kan påvirke energien, konsentrasjonen, stoffskiftet og til og med søvnen din.

Gjør deg klar til å utforske kaffens fascinerende og deilige verden og oppdag hemmelighetene for å få mest mulig ut av denne fantastiske drikken.

Freepik
Hva er den beste tiden å drikke kaffe på?
Kaffe er en populær drikk over hele verden, men visste du at tidspunktet på dagen vi drikker den kan påvirke effekten på kropp og sinn? I dette fotogalleriet utforsker vi de ideelle tidspunktene på dagen for å nyte alle fordelene med kaffe. Vi vil oppdage hvordan tidspunktet du drikker kaffe kan påvirke energien, konsentrasjonen, stoffskiftet og til og med søvnen din. Gjør deg klar til å utforske kaffens fascinerende og deilige verden og oppdag hemmelighetene for å få mest mulig ut av denne fantastiske drikken.
Freepik
Fordeler
Kaffe har mange helse- og velværefordeler: det kan forbedre konsentrasjonen, oppmerksomheten og humøret og bidra til å bekjempe tretthet og utmattelse. For å høste de fulle fordelene av koffein er det imidlertid nødvendig å innta kaffe på riktig tidspunkt.
Freepik
Det ideelle tidspunktet
Det ideelle tidspunktet for å ta koffein er om morgenen, i et bestemt tidsrom, fra 9.30 til 11.30. Sier Steven Miller, nevrovitenskapsmann og forsker ved University of the Health Sciences Bethesda. Ifølge forskeren synker nivået av kortisol (som hjelper oss å holde oss våkne) i blodet fysiologisk på denne tiden av dagen, for å forberede seg på neste topp (som vil skje mellom 12:00 og 13:00), og er derfor den beste tiden å ta kaffe.
Freepik
Det er kontraproduktivt å drikke kaffe så snart du våkner.
Å ta koffein på feil tidspunkt på dagen kan være vanedannende og vanedannende. I tillegg er det kontraproduktivt å ta kaffe så snart du våkner, fordi det på det tidspunktet også er risiko for å dra nytte av en mindre effekt, ettersom kortisolnivået allerede er høyt.
Freepik
Konsumere med måte
Uansett når på dagen man velger å drikke kaffe, er det imidlertid viktig å innta det med måte og ta hensyn til ens individuelle følsomhet, ettersom for mye kaffe kan forårsake negative effekter som angst, søvnløshet og irritabilitet.
skuespillere, sangere og forfattere
16/05/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.