DRIKKEVARER
Hvad er det bedste tidspunkt at drikke kaffe på?
Freepik
Hvad er det bedste tidspunkt at drikke kaffe på?
Kaffe er en populær drik over hele verden, men vidste du, at det tidspunkt på dagen, hvor vi drikker den, kan påvirke dens virkning på vores krop og sind? I dette fotogalleri udforsker vi de ideelle tidspunkter på dagen til at nyde de fulde fordele ved kaffe. Vi vil opdage, hvordan det tidspunkt, du drikker kaffe på, kan påvirke din energi, koncentration, metabolisme og endda søvn. Gør dig klar til at udforske kaffens fascinerende og lækre verden, og opdag hemmelighederne bag at få mest muligt ud af denne vidunderlige drik.
Freepik
Fordele
Kaffe har mange fordele for sundhed og velvære: Det kan forbedre koncentrationen, opmærksomheden og humøret og hjælpe med at bekæmpe træthed og udmattelse. For at få det fulde udbytte af koffeinen er det dog nødvendigt at drikke kaffen på det rigtige tidspunkt.
Freepik
Det ideelle tidspunkt
Det ideelle tidspunkt at indtage koffein på er om morgenen, i et bestemt tidsrum, fra kl. 9.30 til 11.30. Det siger Steven Miller, neurovidenskabsmand og forsker ved University of the Health Sciences Bethesda. Ifølge forskeren falder niveauet af kortisol (som hjælper os med at holde os vågne) i blodet fysiologisk på dette tidspunkt af dagen for at forberede det næste højdepunkt (som vil forekomme mellem kl. 12.00 og 13.00), og det er derfor det bedste tidspunkt at indtage kaffe på.
Freepik
At drikke kaffe, så snart du vågner, er kontraproduktivt
At tage koffein på det forkerte tidspunkt af dagen kan være vanedannende og afhængighedsskabende. Derudover er det kontraproduktivt at tage kaffe, så snart du vågner, for på det tidspunkt er der også risiko for at få en mindre effekt, da kortisolniveauet allerede er højt.
Freepik
Indtag med måde
Men uanset hvornår på dagen man vælger at drikke kaffe, er det vigtigt at indtage den med måde og tage hensyn til ens individuelle følsomhed, da for meget kaffe kan forårsage negative effekter som angst, søvnløshed og irritabilitet.
Velsigne dig
19/05/2024
Velsigne dig
18/05/2024
