VELSIGNE DEG

Den mest tørsteslukkende frukten for å holde seg hydrert

Høye temperaturer og stekende hete gjør det nødvendig å slukke tørsten og holde seg så hydrert som mulig.

For å sikre at vi holder oss hydrert, er frukt et godt hjelpemiddel. Spesielt om sommeren er det svært nyttig for å supplere den daglige vannmengden som trengs for å komme seg gjennom de varmeste timene på dagen og kvelden.

Frukt, rik på vann, mineraler og vitaminer, kan derfor være svært nyttig: Her er de 10 fruktene som er rikest på vann.

Freepik
Frukt er en utmerket alliert for helsen vår
Høye temperaturer og stekende hete gjør det nødvendig å slukke tørsten og holde seg så hydrert som mulig. For å sikre at vi får i oss nok væske, kommer frukt til hjelp, noe som spesielt om sommeren er svært nyttig for å supplere den daglige vannmengden som trengs for å komme seg gjennom de varmeste periodene, både om dagen og om kvelden. Frukt, rik på vann, mineraler og vitaminer, kan derfor være veldig nyttig: her er 10 frukter som er rike på vann.
Freepik
Plommer
Plommer består av ca. 85 % vann og inneholder også vitamin A-B1-B2 og C samt mineraler som kalium, fosfor, kalsium og magnesium. Denne frukten har en viktig antioksidantfunksjon og er nyttig for leveren ved at den hjelper til med galleutskillelsen.
Freepik
Fersken
Ferskenkjøttet inneholder nesten 90 prosent vann og er rikt på kalium, fosfor og C-vitamin. Denne frukten har mange egenskaper som er viktige for helsen vår: Den er fordøyelsesfremmende, rensende og inneholder mange antioksidanter som bidrar til å bremse aldringsprosessen.
Freepik
Blåbær
Blåbær består av 85 prosent vann, noe som gjør dem til utmerkede fuktgivere. Blåbærene inneholder også mange andre verdifulle stoffer for kroppen, blant annet vitamin A, D og E, samt en rekke mineraler som fosfor, kalium og magnesium. Blåbæret er en utmerket antioksidant, men det har også sammentrekkende, blodplatehemmende og betennelsesdempende egenskaper.
Freepik
Melon
Melon består av 95 prosent vann. Takket være karotenet i melonen blir man brunere og fordøyelsessystemet styrkes, mens vitamin K og magnesium fremmer beinhelsen og vitamin C styrker immunforsvaret.
Freepik
Jordbær
Jordbæret har et svært høyt vanninnhold: ca. 98 % av sammensetningen. Jordbærets forfriskende egenskaper er derfor åpenbare, men det er også en utmerket kilde til vitamin C, kalium (som bidrar til diurese) og flavonoider, betennelsesdempende og antioksidanter.
Freepik
Bringebær
Bringebær består av 95 prosent vann, og de aktive ingrediensene er tanniner, vitamin C, flavoner og organiske syrer. Disse bærene har utmerkede sammentrekkende og vanndrivende egenskaper, og ekstraktet kan brukes i de siste månedene av svangerskapet for å tone livmorens muskler og forbedre sammentrekningene.
Freepik
Kirsebær
Kirsebær har et vanninnhold på ca. 87 prosent, og blant de viktigste elementene i denne frukten er antocyaniner, som bidrar til å lindre smertefølelsen. I tillegg er kirsebær antioksidanter og bidrar ifølge flere studier til å redusere risikofaktorene forbundet med hjertesykdom.
Freepik
Ananas
Ananas består av 90 prosent vann og er svært gunstig for diurese og forbedrer nyrefunksjonen. Denne frukten er en utmerket kilde til vitamin C, bidrar til å bekjempe frie radikaler og bremser aldringsprosessen.
Freepik
Aprikoser
Aprikosen består av ca. 85 prosent vann, men den er også en svært viktig kilde til vitamin A: To gram ferske aprikoser dekker 100 prosent av dagsbehovet for dette vitaminet, som er nyttig for å beskytte huden og synet. Denne frukten er rik på magnesium, fosfor, jern, kalsium og kalium og er derfor en verdifull alliert mot utmattelse og tretthet.
Freepik
Vannmelon
Vannmelon består av 95 prosent vann og inneholder lite sukker, til tross for den søte smaken. I tillegg til å være svært tørsteslukkende, bidrar denne frukten til å bekjempe kolesterol og beskytte huden mot de skadelige effektene av solstrålene.
Kunstgallerier private samlinger
14/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.