AZ ÖT ÉTEL
A 8 legjobb élelmiszer az egészségünkért
Ma elhozzuk nektek a nyolc legegészségesebb élelmiszert az egészségünk érdekében
Áfonya: lassítja a sejtek öregedését és számos ráktípus megelőzését, köszönhetően az antioxidánsoknak, amelyek segítenek a szabad gyökök károsító hatása ellen. Segíti az emésztést, a bélműködés rendszerességét, jót tesz a memóriának, de a húgyutaknak is.
Brokkoli: rostokban, ásványi anyagokban, például káliumban és kalciumban, valamint folsavban gazdag, ami a terhes nők számára hasznos a magzati rendellenességek megelőzése érdekében. Emellett segít megelőzni az idegrendszeri betegségeket, valamint az osteoarthritis és a rák egyes formáit, például a hólyag-, mell- és tüdőrákot.
Zöld leveles zöldségek: rákmegelőző szerepet játszanak, és a luteinnek és a zeaxantinnak köszönhetően a szem egészségét is védik.
Burgonya: gazdag élelmi rostokban (vitaminokban, különösen A- és B6-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban), különösen káliumban, amely szabályozza a vérnyomást. Emellett segít megelőzni a vérszegénységet és erősíti az immunrendszert.
Fokhagyma: allicint tartalmaz, amely egy rákellenes enzim. Nagyon egészséges a szívre és a vérnyomásra is.
Lenmag: rostban gazdag, amely elősegíti a bélrendszer rendszerességét, segít a koleszterinszint csökkentésében és a vércukorszint stabilizálásában.
Bab: a vörösbab magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek segítenek a vérnyomást kordában tartani. Emellett rostban gazdag, így kritikus szerepet játszik a rossz koleszterinszint elleni küzdelemben.
Avokádó: rostokban és Omega 3 jó zsírokban gazdag, amelyek fontosak a koleszterinszint kordában tartásához, majd fontos gyulladáscsökkentő hatása van, és segít a szívbetegségek elleni küzdelemben.
bor, sör, habzóbor, pezsgő, pezsgő
19/04/2024
A kávé világszerte népszerű ital, de tudtad, hogy a napszak, amikor fogyasztjuk, befolyásolhatja a testünkre és elménkre gyakorolt hatását? Ebben a képgalériában azt vizsgáljuk meg, hogy melyek az ideális napszakok, amikor teljes mértékben élvezhetjük a kávé jótékony hatásait.
Felfedezzük, hogyan befolyásolhatja a kávéfogyasztás időpontja az energiát, a koncentrációt, az anyagcserét és még az alvást is.
Készülj fel a kávé lenyűgöző és ízletes világának felfedezésére, és fedezd fel a titkokat, hogy a legtöbbet hozd ki ebből a csodálatos italból.