VELSIGNE DIG

De fem fødevarer, der hjælper dig med at blive brun

Efter lange vintermåneder kommer sommeren endelig og med den lysten til at blive solbrun. Og selvom solen er en af de vigtigste kilder til D-vitamin, er det vigtigt at beskytte huden mod skadelige UV-stråler.

Der er dog nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at få en naturlig kulør. I dette galleri ser vi på fem fødevarer, der stimulerer melaninproduktionen, fungerer som antioxidanter, forbedrer hudens elasticitet og meget mere.

Husk dog at beskytte din hud med en solcreme, der passer til din hudtype. At drikke masser af vand for at holde din hud hydreret er også en måde at bevare en sund, langvarig kulør på.

Freepik
Gulerødder
Gulerødder er en kilde til betacaroten, en antioxidant, der er en forløber for A-vitamin, som hjælper med at beskytte huden mod UV-stråler, øger melaninproduktionen og graden af solbrændthed.
Freepik
Laks
Fisk, der er rige på omega-3, såsom laks, kan hjælpe med at øge melaninproduktionen, hvilket forbedrer kuløren, men også beskytter huden mod oxidativ stress og inflammation.
freepik
Spinat
Spinat er en god kilde til klorofyl, som ifølge en undersøgelse hjælper med hudens fotobeskyttelse ved at bremse skaderne ved soleksponering.
freepik
Tomater
Tomater er rige på lycopen, en antioxidant, der beskytter huden mod solskader og også forbedrer elasticiteten og blødheden.
freepik
Grøn te
Catechin, en antioxidant, der findes i grøn te, har antiinflammatoriske og fotobeskyttende egenskaber, som kan hjælpe med at forebygge solskoldning og forbedre solbrændthed.
Kunstgallerier Private samlinger
19/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.