Het hart is een van de belangrijkste organen in ons lichaam en om het gezond te houden is het noodzakelijk een gezonde levensstijl te volgen met een evenwichtige, voedingsrijke voeding.
In deze fotogalerij verkennen we tien voedingsmiddelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze een positief effect hebben op het hart en de gezondheid ervan op lange termijn verbeteren.
Deze voedingsmiddelen zijn niet alleen voedzaam, maar ook lekker en kunnen gemakkelijk in vele recepten worden verwerkt.
Dus, als je voor je hart wilt zorgen, lees dan verder om uit te vinden wat deze heerlijke voedingsmiddelen zijn!
Het helpt disfunctie van de slagaderwand voorkomen en vertragen; het veroorzaakt een lagere bloeddruk en verbetert de bloedstroom naar het hart.
Spinazie bevat grote hoeveelheden kalium, calcium, vezels en B-vitaminen. Ze helpen de hartfunctie te corrigeren.
Tomaten verminderen het risico op hart- en vaatziekten en kanker.
Bananen zijn door hun hoge kaliumgehalte perfect voor het reguleren van de hartfunctie.
Helpt het niveau van slechte cholesterol in het bloed te verlagen. Beschermt de gezondheid van het hart en hart- en vaatstelsel in het algemeen.
Ze helpen de vorming van plaque in de slagaders tegen te gaan.
Ze helpen het cholesterolgehalte te verlagen en de bloedvaten te beschermen.
Helpt het risico van plotselinge hartstilstand en het sterftecijfer als gevolg van hartziekten te verminderen.
Helpt hart- en vaatziekten te bestrijden en diabetes, een andere cardiovasculaire risicofactor, onder controle te houden.
Bevordert de elasticiteit van de bloedvaten, vermindert het risico op gewichtstoename en de schadelijke gevolgen daarvan voor de cardiovasculaire gezondheid.