VELSIGNE DEG

Acerola: en lite kjent matvare med utrolig mye C-vitamin

Acerola er en liten rød frukt som hører hjemme i Mellom- og Sør-Amerika, også kjent som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rik på vitamin C, og takket være disse egenskapene styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelse og motvirker for tidlig aldring.

Dette "tropiske kirsebæret" regnes som en av de mest effektive naturlige kildene til askorbinsyre for kroppens velvære. Smaken er søt og litt syrlig, med en ettersmak som minner om eple.

La oss sammen oppdage bruksområdene og noen av fordelene med denne lite kjente frukten.

Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: en naturlig kilde til vitamin C
Acerola er en liten rød frukt som hører hjemme i Mellom- og Sør-Amerika. Dette "tropiske kirsebæret" regnes som en av de mest effektive naturlige kildene til askorbinsyre for kroppens velvære. Smaken er søt og litt syrlig, med en ettersmak som minner om eple. La oss sammen oppdage bruksområdene og noen av fordelene med denne lite kjente frukten. (Kilde: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
En liten, rød frukt som hører hjemme i Mellom- og Sør-Amerika.
Acerola er en liten rød frukt som hører hjemme i Mellom- og Sør-Amerika, også kjent som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rik på vitamin C, og takket være disse egenskapene styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelse og motvirker for tidlig aldring.
freepik
Ikke bare vitamin C
Acerola inneholder ikke bare vitamin C, men også karotener, tanniner, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A og mineraler, inkludert jern, kalsium, fosfor, kalium og magnesium.
freepik
Acerola i svangerskapet
Under svangerskapet er acerola spesielt gunstig på grunn av sitt innhold av vitamin C. Dette vitaminet bidrar til produksjonen av folsyre, et stoff som er essensielt for det svangerskapsfødende barnets helse og velvære.
freepik
Øyehelse
Acerola er gunstig for øyehelsen: Det bidrar til å forebygge degenerative netthinnesykdommer og forekomsten av grå stær. Det er også gunstig i nærvær av nærsynthet.
Freepik
Anti-aldringsfunksjonen til acerola
Det høye innholdet av C-vitamin bidrar til å forebygge rynker og holde huden smidig.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Hvordan bruke fersk eller tørket acerola?
På kjøkkenet kan acerola brukes fersk til å lage juice, syltetøy og desserter, eller tørket for å berike müsli og fruktsalater. I tillegg kan acerola også brukes til å tilberede avslappende og rensende infusjoner.
freepik
et lite tips for tannhelsen
Det finnes mange frukter i verden med en høy konsentrasjon av askorbinsyre, og dermed vitamin C. Inntak av disse bidrar betydelig til helsen. Det er imidlertid viktig å skylle munnen med vann før og etter inntak av disse fruktene for å forhindre mulig skade på tannemaljen forårsaket av surhet.
freepik
Kosttilskudd med Acerola
Kosttilskudd som inneholder acerola er nyttige for å styrke immunforsvaret og motvirke cellulær aldring. Acerola kan tas i form av kapsler eller tabletter, og følg alltid den anbefalte daglige dosen.
Nyheter om de store Hollywood-skuespillerne
12/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.