GROETEN

Suikervervangers voor gewichtsverlies, waarom de WHO ze afraadt

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft nieuwe richtlijnen uitgevaardigd die het gebruik van suikervervangers afraden als je probeert af te vallen.

Volgens de WHO suggereert nieuw bewijs namelijk dat het gebruik van niet-suikerhoudende zoetstoffen geen voordeel oplevert op de lange termijn bij het verminderen van lichaamsvet bij zowel volwassenen als kinderen. Gewichtsverlies kan op korte termijn optreden, maar zal niet blijvend zijn.

De nieuwe richtlijnen vermelden ook mogelijke ongewenste effecten van langdurig gebruik van suikervervangers. Deze omvatten een lichte toename van het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

freepik
Nieuwe WHO-richtlijnen voor suikervervangers
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft nieuwe richtlijnen uitgevaardigd die het gebruik van suikervervangers afraden als je probeert af te vallen. Volgens de WHO suggereert nieuw bewijs namelijk dat het gebruik van niet-suikerhoudende zoetstoffen geen voordeel oplevert op de lange termijn bij het verminderen van lichaamsvet bij zowel volwassenen als kinderen. Verlies kan op korte termijn optreden, maar zal niet blijvend zijn.
freepik
Negatieve effecten van langdurig gebruik
De nieuwe richtlijnen vermelden ook mogelijke ongewenste effecten van langdurig gebruik van suikervervangers. Deze omvatten een lichte toename van het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
freepik
Groeiende interesse in suikervervangers
Niet-suikerhoudende zoetstoffen worden nu op grote schaal gebruikt als ingrediënt in voorverpakte voedingsmiddelen en dranken en worden soms zelfs rechtstreeks door consumenten toegevoegd aan voedingsmiddelen en dranken. De meest recente richtlijnen van de WHO uit 2015 bevelen aan om de dagelijkse inname van vrije suikers te verminderen tot minder dan 10%. Vandaar de groeiende interesse in suikervervangers.
freepik
Advies van experts
Volgens voedingsonderzoeker Ian Johnson, emeritus onderzoeker bij Quadram Institute Bioscience, moet de WHO-richtlijn niet worden geïnterpreteerd als een indicatie dat suikerinname niet relevant is voor gewichtsbeheersing. Het zou echter zeer nuttig zijn om het gebruik van suikerhoudende dranken te verminderen en te proberen rauw of licht bewerkt fruit te consumeren.
freepik
De gebruikte onderzoeken
Voor het opstellen van de nieuwe richtlijnen heeft de WHO gebruik gemaakt van de resultaten van 283 onderzoeken. De aanbevelingen hebben betrekking op zowel zogenaamde natuurlijke als kunstmatige zoetstoffen.
acteurs, zangers en schrijvers
26/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.