GETRÄNKE

Wann ist die beste Zeit zum Kaffeetrinken?

Kaffee ist auf der ganzen Welt ein beliebtes Getränk. Aber wussten Sie, dass die Tageszeit, zu der wir ihn konsumieren, seine Wirkung auf Körper und Geist beeinflussen kann? In dieser Fotogalerie erkunden wir die idealen Tageszeiten, um die Vorteile von Kaffee voll auszuschöpfen.

Wir werden herausfinden, wie die Zeit, zu der Sie Kaffee trinken, Ihre Energie, Ihre Konzentration, Ihren Stoffwechsel und sogar Ihren Schlaf beeinflussen kann.

Machen Sie sich bereit für eine Entdeckungsreise in die faszinierende und köstliche Welt des Kaffees und entdecken Sie die Geheimnisse, wie Sie das Beste aus diesem wunderbaren Getränk herausholen.

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Wann ist die beste Zeit zum Kaffeetrinken?
Kaffee ist auf der ganzen Welt ein beliebtes Getränk. Aber wussten Sie, dass die Tageszeit, zu der wir ihn konsumieren, seine Wirkung auf Körper und Geist beeinflussen kann? In dieser Fotogalerie erkunden wir die idealen Tageszeiten, um die Vorteile von Kaffee voll auszuschöpfen. Wir werden herausfinden, wie die Zeit, zu der Sie Kaffee trinken, Ihre Energie, Ihre Konzentration, Ihren Stoffwechsel und sogar Ihren Schlaf beeinflussen kann. Machen Sie sich bereit für eine Entdeckungsreise in die faszinierende und köstliche Welt des Kaffees und entdecken Sie die Geheimnisse, wie Sie das Beste aus diesem wunderbaren Getränk herausholen.
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Vorteile
Kaffee bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden: Er kann die Konzentration, die Aufmerksamkeit und die Stimmung verbessern und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen. Um die Vorteile des Koffeins voll ausschöpfen zu können, muss der Kaffee jedoch zur richtigen Zeit getrunken werden.
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Der ideale Moment
Die ideale Zeit für die Einnahme von Koffein ist morgens, in einem bestimmten Zeitrahmen, von 9.30 bis 11.30 Uhr. So Steven Miller, Neurowissenschaftler und Forscher der University of the Health Sciences Bethesda. Dem Forscher zufolge sinkt zu dieser Tageszeit der Cortisolspiegel (der uns hilft, wach zu bleiben) im Blut physiologisch ab, um sich auf den nächsten Höhepunkt vorzubereiten (der zwischen 12:00 und 13:00 Uhr auftritt), und ist daher die beste Zeit, um Kaffee zu trinken.
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Es ist kontraproduktiv, gleich nach dem Aufwachen Kaffee zu trinken.
Die Einnahme von Koffein zur falschen Tageszeit kann süchtig machen. Außerdem ist die Einnahme von Kaffee gleich nach dem Aufwachen kontraproduktiv, da zu diesem Zeitpunkt auch die Gefahr besteht, dass die Wirkung geringer ausfällt, da der Cortisolspiegel bereits hoch ist.
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Mäßiger Verzehr
Unabhängig von der Tageszeit, zu der man Kaffee trinkt, ist es jedoch wichtig, ihn in Maßen zu konsumieren und die individuellen Empfindlichkeiten zu berücksichtigen, da zu viel Kaffee negative Auswirkungen wie Angstzustände, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit verursachen kann.
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20/05/2024
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