VELSIGNE DEG

Menstruasjonssmerter? Noen matvarer å unngå for ikke å gjøre det verre

Premenstruelt syndrom er en tilstand som rammer mange kvinner, og forårsaker en rekke symptomer som hodepine, irritabilitet, oppblåsthet i magen og fremfor alt menstruasjonssmerter.

Sistnevnte kan være spesielt irriterende og hemmende, noe som gjør hverdagen vanskelig. Kosthold kan imidlertid spille en viktig rolle i å kontrollere disse symptomene, ettersom visse matvarer kan gjøre menstruasjonssmerter verre.

I dette fotogalleriet utforsker vi seks matvarer som bør unngås under menstruasjonen for å redusere smerter og forbedre den generelle velværen under menstruasjonen. Hvis du lider av menstruasjonssmerter, er dette fotogalleriet det rette stedet å begynne for å lære hvordan du bedre kan håndtere kostholdet ditt og lindre symptomene dine. (kilde: bestlifeonline)

Freepik
Menstruasjonssmerter? Noen matvarer å unngå for ikke å gjøre det verre
Premenstruelt syndrom er en tilstand som rammer mange kvinner, og forårsaker en rekke symptomer som hodepine, irritabilitet, oppblåsthet i magen og fremfor alt menstruasjonssmerter. Sistnevnte kan være spesielt irriterende og hemmende, noe som gjør hverdagen vanskelig. Kosthold kan imidlertid spille en viktig rolle i å kontrollere disse symptomene, ettersom visse matvarer kan gjøre menstruasjonssmerter verre. I dette fotogalleriet utforsker vi seks matvarer som bør unngås under menstruasjonen for å redusere smerter og forbedre den generelle velværen under menstruasjonen. Hvis du lider av menstruasjonssmerter, er dette fotogalleriet det rette stedet å begynne å lære hvordan du bedre kan håndtere kostholdet ditt og lindre symptomene dine. (kilde: bestlifeonline)
Freepik
Kaffe
Inntak av koffein anbefales ikke, da det bremser blodstrømmen og kan forårsake betennelse og hevelse.
Freepik
Rødt kjøtt
Rødt kjøtt inneholder omega-6 fettsyrer som fremmer betennelse og forverrer menstruasjonstilstanden.
Freepik
Sukker
Raffinert sukker er svært betennelsesfremmende på grunn av frie fettsyrer, som produseres i leveren, og stimuleres ved å spise raffinert sukker.
freepik
Olje og fett
Vanlige matoljer og transfett kan forårsake økt frigjøring av prostaglandiner, noe som forårsaker livmorkramper på grunn av redusert blodstrøm til livmoren.
Freepik
Salt
For høyt saltinntak kan øke vannretensjonen i kroppen og forårsake oppblåsthet og ubehag.
Freepik
Meieriprodukter
Meieriprodukter inneholder mettet fett som kan utløse betennelse og forverre menstruasjonssmerter: unngå helmelk og meieriprodukter generelt.
Kunstgallerier private samlinger
19/02/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.