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Wie man die in den Ferien eingenommenen Pfunde entsorgt, hier sind einige Tipps

Manchmal sind wir schwer, geschwollen, haben ein paar Kilo zu viel und fühlen uns nicht aktiv. In dieser Galerie finden Sie einige kleine Tipps, um schnell zusätzliche Pfunde loszuwerden, aber vor allem das Gefühl der Schwellung zu beseitigen. 

Es braucht nur sehr wenig, um wieder in Form zu kommen und Lebensmittel wie Nudeln und Brot, die dazu neigen, sich der Bauchschwellung schuldig zu machen, für einige Zeit zu beseitigen. 

Basmati-Reis ist Ihr Verbündeter, zusammen mit Gemüse zum Mittagessen. Weißes Fleisch und Fisch werden die Gerichte sein, die Sie am Abend satt machen. Innerhalb weniger Tage werden Sie die Ergebnisse sehen.

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Wie man Pfunde entsorgt, die uns schwer fühlen. Für wichtige Eingriffe konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
Kleine nützliche Tipps zum Abnehmen (wenig)
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Frühstück
Beginnen Sie den Morgen mit 2 Kiwis, Zwieback mit Marmelade und einem guten Kaffee.
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Imbiss
In der Mitte des Morgens essen Sie 2 Kekse und trinken Sie mindestens 1/2 Liter Wasser.
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Basmatireis zum Mittagessen
Kochen Sie etwa 80 Gramm rohen gewogenen Basmatireis. Mit einem Schuss Öl würzen.
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Gemüse nach Belieben
Gekocht oder roh, Gemüse sollte nie fehlen.
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Fisch
Entscheiden Sie sich zum Abendessen für Fisch und begleiten Sie ihn mit Gemüse.
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Weißes Fleisch
Wechseln Sie Fisch mit weißem Fleisch wie Huhn, Truthahn, Kalb. 
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