Forside

Sådan bortskaffes de pund, der er taget i løbet af ferien, her er nogle tip

Nogle gange finder vi os selv tynget ned, hævet, med et par ekstra pund, og vi føler os ikke aktive. I dette galleri finder du nogle små tips til hurtigt at bortskaffe de ekstra pund, men frem for alt fjerne følelsen af hævelse.

Det tager meget lidt at komme tilbage i form og eliminere i nogen tid de fødevarer, der har tendens til at være skyldige i hævelse i maven, såsom pasta og brød.

Basmati ris vil være din allierede sammen med grøntsager til frokost. Hvidt kød og fisk vil være de retter, der vil fylde dig om aftenen. Inden for få dage vil du se resultaterne.

Freepik
Hvordan man bortskaffer de pund, der får os til at føle os tynget. For vigtige indgreb skal du kontakte din læge eller en diætist.
Små nyttige tips til at tabe sig (lidt)
Freepik
Morgenmad
Start morgenen med 2 kiwier, rusks med marmelade og en god kaffe.
Freepik
Snack
Midt om morgenen spiser du 2 kiks og drikker mindst 1/2 liter vand.
freepik
Basmati ris til frokost
Kog ca. 80 gram rå vejede basmatiris. Smag til med en skvæt olie.
Freepik
Grøntsager efter behag
Kogte eller rå, grøntsager bør aldrig mangle.
freepik
Fisk
Til middag skal du vælge fisk og ledsage den med grøntsager.
Freepik
Hvidt kød
Alternativ fisk med hvidt kød som kylling, kalkun, kalvekød.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.