Titulní strana

Jak se zbavit kil nabraných během svátků, zde je několik tipů.

Někdy se může stát, že přibereme, jsme nafouklí, máme pár kilo navíc a nechce se nám provádět ýádnou aktivitu. V této galerii najdete několik drobných tipů, jak se rychle zbavit nadbytečných kilogramů, ale především odstranit pocit nafouklého břicha.

K návratu do formy stačí opravdu málo, když na nějakou dobu vyřadíte potraviny, které bývají viníky nadýmání břicha, jako jsou těstoviny a pečivo.

Vaším spojencem bude rýže basmati a zelenina k obědu. Bílé maso a ryby jsou jídla, která vás večer zasytí. Během několika dní uvidíte výsledky.

Freepik
Jak se zbavit kil, která nás tíží. Při dietě zaměřené na významné hubnutí se poraďte se svým lékařem nebo dietologem.
Užitečné tipy pro (mírné) hubnutí
Freepik
Snídaně
Ráno začněte dvěma kiwi, toastem s džemem a dobrou kávou.
Freepik
Svačina
Dopoledne snězte dvě sušenky a vypijte alespoň 1/2 litru vody.
freepik
Rýže basmati k obědu
Uvařte asi 80 g nevařené rýže basmati. Dochuťte kapkou oleje.
Freepik
Spousta zeleniny
Vařená nebo syrová zelenina by nikdy neměla chybět.
freepik
Ryby
K večeři si dejte rybu se zeleninou.
Freepik
Bílé maso
Střídejte ryby s bílým masem, jako je kuřecí, krůtí nebo telecí.
novinky o velkých hollywoodských hercích
21/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.