五大栄養素

危険な5つの白い食べ物

何年にも渡る特定の研究で、過剰に摂取すると私たちの体にとって潜在的に危険性のある食品を取り上げました。

朝食から包装スナックまで、毎日消費するすべての製品に含まれている可能性があります。これらの食品は、危険性の低いより健康的な他の食品と置き換えることができます。

このギャラリーでこれらの白い食べ物が何であるかを一緒に見てみましょう。

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危険性のある5つの白い食べ物
私たちの体に危険な5つの食品を一緒に見てみましょう。
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過剰に摂取すると心血管疾患を引き起こす可能性があります。包装済みの食品に大量に含まれていますので、注意してください。
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牛乳
牛乳は、不耐性やアレルギーなどの生理学的反応を引き起こす可能性があります。ライスミルクなどの植物性代替品を摂取することをお勧めします。
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小麦粉
白い小麦粉は、パスタなど、私たちが消費する事実上すべての食品に含まれています。しかし残念なことに、多量摂取すると白い小麦粉は私たちの体を疲労させる可能性があります。スペルト小麦などの小麦粉を選びましょう。
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砂糖
砂糖は、虫歯を引き起こすことに加えて、精神的疲労やその他の疲労を引き起こす可能性があります。重症の場合、それは糖尿病の原因となることもあります。
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白米
白米は一見無害に見えますが、多量摂取すると血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。代替消費として玄米を使用することができます。
アートギャラリー プライベートコレクション
12/04/2024
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