HERRA SIUNATKOON SINUA
Acerola: vähän tunnettu ruoka, jossa on uskomaton määrä C-vitamiinia.
Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: luonnollinen C-vitamiinin lähde
Acerola on pieni punainen hedelmä, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta. Tätä "trooppista kirsikkaa" pidetään yhtenä tehokkaimmista luonnollisista askorbiinihapon lähteistä kehon hyvinvoinnin kannalta. Sen maku on makea ja hieman kirpeä, ja jälkimaku muistuttaa omenaa. Tutustutaan yhdessä tämän vähän tunnetun hedelmän käyttötarkoituksiin ja joihinkin hyötyihin. (Lähde: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
Pieni punainen hedelmä, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta.
Acerola on pieni punainen hedelmä, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta ja joka tunnetaan myös nimellä Barbadoksen kirsikka tai Antiguan kirsikka. Se sisältää erittäin runsaasti C-vitamiinia, ja näiden ominaisuuksiensa ansiosta acerola vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää solujen uudistumista ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.
freepik
Ei ainoastaan C-vitamiinia
Acerola sisältää C-vitamiinin lisäksi myös karoteeneja, tanniineja, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-vitamiineja, A-vitamiinia ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia, fosforia, kaliumia ja magnesiumia.
freepik
Acerola raskauden aikana
Raskauden aikana acerola on erityisen hyödyllistä sen C-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Tämä vitamiini edistää foolihapon tuotantoa, joka on välttämätön aine raskaana olevan vauvan terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
freepik
Silmien terveys
Acerola on hyödyllistä silmien terveydelle: se auttaa ehkäisemään verkkokalvon rappeutumissairauksia ja harmaakaihin syntymistä. Siitä on hyötyä myös likinäköisyydessä.
Freepik
Anti-aging fuonction acerola
Runsaasti C-vitamiinia auttaa ehkäisemään ryppyjen syntymistä ja pitämään ihon joustavana.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Kuinka käyttää tuoretta tai kuivattua acerolaa?
Keittiössä acerolaa voidaan käyttää tuoreena mehujen, hillojen ja jälkiruokien valmistukseen tai kuivattuna myslin ja hedelmäsalaattien rikastamiseen. Lisäksi acerolasta voidaan valmistaa rentouttavia ja puhdistavia infuusioita.
freepik
pieni vinkki hampaiden terveyteen
Maailmassa on monia hedelmiä, joissa on runsaasti askorbiinihappoa eli C-vitamiinia. Niiden nauttiminen edistää merkittävästi terveyttä. On kuitenkin tärkeää huuhdella suu vedellä ennen ja jälkeen näiden hedelmien nauttimisen, jotta vältytään happamuuden mahdollisesti aiheuttamilta hammaskiilteen vaurioilta.
freepik
Acerola ravintolisät
Acerolaa sisältävät ravintolisät ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja solujen ikääntymisen torjunnassa. Acerolaa voidaan ottaa kapseleina tai tabletteina, ja aina on noudatettava suositeltua päivittäistä annosta.
Herra siunatkoon sinua
12/05/2024
