VELSIGNE DIG
Acerola: en lidet kendt fødevare med et utroligt højt indhold af C-vitamin.
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Mellem- og Sydamerika, og som også er kendt som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rig på C-vitamin, og takket være disse egenskaber styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og modvirker for tidlig aldring.
Dette "tropiske kirsebær" anses for at være en af de mest effektive naturlige kilder til ascorbinsyre for kroppens velbefindende. Smagen er sød og let syrlig med en eftersmag, der minder om æble.
Lad os sammen opdage anvendelserne og nogle af fordelene ved denne lidet kendte frugt.
Autor: Marcelo P. B. Silva – Vlastní dílo, Volné dílo, https://commons.wikimedia.org/w/index.p
Acerola: en naturlig kilde til C-vitamin
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Central- og Sydamerika. Dette "tropiske kirsebær" anses for at være en af de mest effektive naturlige kilder til ascorbinsyre for kroppens velbefindende. Smagen er sød og let syrlig med en eftersmag, der minder om æble. Lad os sammen opdage anvendelserne og nogle af fordelene ved denne lidet kendte frugt. (Kilde: wikipedia, my-personaltrainer.it)
Autor: Wilfredor – Vlastní dílo, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1
En lille rød frugt, der stammer fra Central- og Sydamerika.
Acerola er en lille rød frugt, der stammer fra Mellem- og Sydamerika, og som også er kendt som Barbados-kirsebær eller Antigua-kirsebær. Den er ekstremt rig på C-vitamin, og takket være disse egenskaber styrker acerola immunforsvaret, fremmer cellefornyelsen og modvirker for tidlig aldring.
Ikke kun C-vitamin
Acerola indeholder ikke kun C-vitamin, men også carotener, tanniner, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, provitamin A og mineraler, herunder: jern, calcium, fosfor, kalium, magnesium.
Acerola i graviditeten
Under graviditeten er acerola særlig gavnlig på grund af sit indhold af C-vitamin. Dette vitamin bidrager til produktionen af folinsyre, som er et essentielt stof for det gravide barns sundhed og velbefindende.
Øjensundhed
Acerola er gavnlig for øjets sundhed: den hjælper med at forebygge degenerative nethindesygdomme og fremkomsten af grå stær. Det er også gavnligt i tilfælde af nærsynethed.
Acerolaens anti-age funktion
Det store indhold af C-vitamin er med til at forebygge rynker og holde huden smidig.
By Mateus Hidalgo - photo taken by Mateus Hidalgo, CC BY-SA 2.5 br, https://commons.wikimedia.org/w/
Hvordan bruger man frisk eller tørret acerola?
I køkkenet kan acerola bruges frisk til at lave juice, syltetøj og desserter, eller tørret til at berige müsli og frugtsalater. Derudover kan acerola også bruges til at tilberede afslappende og rensende infusioner.
et lille tip til tandsundhed
Der er mange frugter i verden med en høj koncentration af ascorbinsyre, altså vitamin C. Indtagelse af dem bidrager væsentligt til sundheden. Det er dog vigtigt at skylle munden med vand før og efter indtagelse af disse frugter for at forhindre mulige skader på tandemaljen forårsaget af syre.
Kosttilskud med acerola
Kosttilskud, der indeholder acerola, er nyttige til at styrke immunforsvaret og bekæmpe cellulær aldring. Acerola kan tages i form af kapsler eller tabletter, og man skal altid overholde den anbefalede daglige dosis.
Forside
28/09/2023
Grøn te er en af verdens mest populære drikkevarer, der er værdsat for sin lækre smag og mange sundhedsmæssige fordele, og som fremstilles af bladene fra Camellia Sinensis, en plante, der stammer fra Kina.
Produktionsprocessen for denne type te er meget forskellig fra andre varianter, f.eks. sort te eller oolong te.
Det første, man skal vide, er, at tebladene høstes i hånden, normalt ved daggry, for at bevare aromaen og smagen bedst muligt. Herefter lader man bladene visne i ca. 8-24 timer, afhængigt af hvilken type te der skal fremstilles. Resultatet er en let bitter drik, der er meget velduftende og rig på naturlige antioxidanter.
Gennemse galleriet for at opleve produktionen af grøn te trin for trin.
Velsigne dig
23/09/2023
Det sker ofte, at man i løbet af dagen får utrolige sultanfald, at man ikke længere kan fornuft, før man lægger noget under tænderne. Disse anfald kan afhænge af mange forskellige faktorer, såsom en dårlig morgenmad, stress, nervøs sult og meget mere.
Der findes dog nogle videnskabeligt beviste teknikker, der hjælper med at bekæmpe denne følelse eller i det mindste forhindre, at disse anfald overhovedet opstår. Meget afhænger af den type liv, man fører, og dette er roden til 90 % af årsagerne til sultanfald.
Det er naturligvis ikke den eneste årsag, og det er faktisk vigtigt at gå ind i årsagerne til og mulige løsninger på sultanfald.