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Cinq aliments qui améliorent la fonction thyroïdienne

La thyroïde, petite glande située à l'avant du cou, joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement.

Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes thyroïdiens, tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, qui peuvent affecter leur qualité de vie.

Heureusement, il existe des aliments qui peuvent soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser le bien-être général. Dans cette galerie de photos, nous explorons cinq de ces aliments recommandés par St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/) en soulignant leurs propriétés nutritionnelles et les avantages qu'ils peuvent offrir pour la santé de la thyroïde.

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5 aliments qui améliorent la fonction thyroïdienne
La thyroïde, petite glande située à l'avant du cou, joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement. Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de problèmes thyroïdiens, tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, qui peuvent affecter leur qualité de vie. Heureusement, il existe des aliments qui peuvent soutenir la fonction thyroïdienne et favoriser le bien-être général. Dans cette galerie de photos, nous explorons cinq de ces aliments, recommandés par St. Luke's Health (https://www.stlukeshealth.org/), en soulignant leurs propriétés nutritionnelles et les avantages qu'ils peuvent offrir pour la santé de la thyroïde.
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Algues
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, les algues sont un excellent allié : le varech, le nori et le wakame sont des aliments naturellement riches en iode, un oligo-élément nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde.
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Noix salées
Les fruits à coque constituent un autre aliment utile : les noix du Brésil, les noix de macadamia et les noisettes sont de bonnes sources de sélénium, qui contribue au bon fonctionnement de la thyroïde.
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Poisson
Il en va de même pour le poisson, riche en acides gras oméga-3 et en sélénium, qui contribuent tous deux à réduire l'inflammation. Le saumon, le cabillaud, le bar et la perche font partie des poissons recommandés.
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Produits laitiers
Parmi les aliments recommandés pour réduire l'inflammation de la thyroïde figurent les produits laitiers : le yaourt, la crème glacée et le lait contiennent de l'iode, dont la thyroïde a besoin pour éviter le gonflement de ses glandes, un phénomène connu sous le nom de goitre.
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Œufs
Les œufs frais contiennent beaucoup de sélénium et d'iode, des nutriments qui, comme nous l'avons déjà vu, sont bénéfiques pour la santé de la thyroïde.
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22/06/2024
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