五大栄養素

健康に良い5つのオーガニック食品

今日は、オーガニックを購入した方が良い5つの食品とその理由を提案します。

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果物は農薬の使用が最も危惧される食品のひとつです。特に、桃、りんご、いちごは有機栽培のものを購入したほうがよいでしょう。
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具体的には、トマト、ピーマン、セロリ、サラダはオーガニックのものを購入することをお勧めします。
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オーガニックの肉は、遺伝子組み換え飼料やホルモン剤を使わず、新鮮な草を食べている動物から採れるので、より健康的です。
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卵と同様、管理された農場で生産されるオーガニックミルクだからこそ、私たちの生体にとって非常に重要な物質(オメガ3系)が含まれているのです。
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有機卵:放し飼いの鶏の卵であることを確認する。さらに、オーガニック卵はビタミンA、E、オメガ3が豊富で、コレステロールや飽和脂肪も新普通卵より少ないのです。
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