5 bioélelmiszer, amely jót tesz az egészségednek

A gyümölcsök a növényvédő szerek használata által leginkább veszélyeztetett élelmiszerek közé tartoznak, ezért jobb, ha bio gyümölcsöt vásárolunk. Különösen jobb lenne bio eredetű őszibarackot, almát és epret vásárolni.

Ugyanaz az érv, amit a gyümölcsökre mondtunk, érvényes a zöldségekre is: konkrétan ajánlott bio paradicsomot, paprikát, zellert és salátát vásárolni.

A biohús sokkal egészségesebb, mert friss füvet fogyasztó állatokból származik, nem pedig GMO-tápból és hormonokból.

A tojáshoz hasonlóan a biotej is tartalmaz a szervezetünk számára nagyon fontos anyagokat (magas omega-3 tartalom), éppen azért, mert ellenőrzött gazdaságokból származik.

Biotojás: győződjön meg róla, hogy szabadtartású tyúkoktól származik. Ezenkívül a biotojás bővelkedik A-, E- és Omega-3-vitaminban, és kevesebb koleszterint és telített zsírt tartalmaz, mint az új, hagyományos tojás.