VIISI RUOKAA

5 luomuruokaa, jotka ovat hyväksi terveydellesi

Tänään ehdotamme viittä elintarviketta, jotka olisi parempi ostaa luonnonmukaisesti, sekä syitä siihen.

Freepik
Hedelmät kuuluvat elintarvikkeisiin, joita torjunta-aineiden käyttö uhkaa eniten, minkä vuoksi olisi parempi ostaa luomuhedelmiä. Erityisesti olisi parempi ostaa luonnonmukaisesti tuotettuja persikoita, omenoita ja mansikoita.
Freepik
Sama argumentti kuin hedelmien kohdalla pätee myös vihanneksiin: erityisesti tomaatteja, paprikoita, selleriä ja salaattia suositellaan ostettavaksi luonnonmukaisesti.
Freepik
Luomuliha on paljon terveellisempää, koska se on peräisin eläimistä, jotka syövät tuoretta ruohoa, eikä muuntogeenistä rehua ja hormoneja.
Freepik
Luomumaito sisältää kananmunien tavoin elimistöllemme erittäin tärkeitä aineita (korkea omega-3-pitoisuus) juuri siksi, että se on peräisin valvotuilta tiloilta.
Freepik
Luomumunat: varmista, että ne ovat peräisin vapaana pidetyiltä kanoilta. Lisäksi luomumunissa on runsaasti A-, E- ja Omega-3-vitamiineja, ja niissä on vähemmän kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja kuin uusissa tavanomaisissa kananmunissa.
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.