GESUNDHEIT

Vier herzfeindliche Lebensmittel, die Sie laut Experten aus Ihrer Ernährung entfernen sollten

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe, und es ist wichtig, dass wir es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung pflegen.

Leider gibt es einige Lebensmittel, die sich negativ auf die Gesundheit unseres Herzens auswirken können und die wir so weit wie möglich vermeiden oder einschränken sollten.

In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen vier gängige Lebensmittel, die für Ihr Herz schädlich sein können, und wir erklären Ihnen, warum es besser ist, sie zu vermeiden, um Ihr Herz gesund zu halten. Jede Angabe wird durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt.

Sind Sie bereit, herauszufinden, was diese feindlichen Lebensmittel des Herzens sind?

Willkommen bei der Fotogalerie "4 Lieblingsnahrungsmittel, die Sie laut Experten aus Ihrer Ernährung entfernen sollten"!

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Vier herzfeindliche Lebensmittel, die Sie laut Experten aus Ihrer Ernährung entfernen sollten
Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe, und es ist wichtig, dass wir es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung pflegen. Leider gibt es einige Lebensmittel, die sich negativ auf die Gesundheit unseres Herzens auswirken können und die wir so weit wie möglich vermeiden oder einschränken sollten. In dieser Fotogalerie zeigen wir Ihnen vier gängige Lebensmittel, die für Ihr Herz schädlich sein können, und wir erklären Ihnen, warum es besser ist, sie zu vermeiden, um Ihr Herz gesund zu halten. Jede Angabe wird durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt. Sind Sie bereit, herauszufinden, was diese feindlichen Lebensmittel des Herzens sind?
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Diätsoda
Diätsoda wird oft gewählt, da es eine weniger schädliche Alternative zu normalem Soda ist, aber es ist falsch, weil es künstliche Süßstoffe enthält. Eine Studie aus dem Jahr 2021 (veröffentlicht in Nutrients) besagt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen dem Konsum von Diätsoda und Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes gibt. (Quelle: ncbi.nlm.nih.gov)
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Erdnussbutter mit geringem Fettgehalt
Wie bei Soda gilt das Gleiche wie bei Erdnussbutter. Ist der Verzehr von fettarmer Erdnussbutter weniger schädlich? Leider nein. Bei fettarmer Erdnussbutter werden die Fette durch zugesetzten Zucker ersetzt; das Problem besteht darin, dass die entfernten Fette gesunde Fette waren, die gut für das Herz sind, während die zugesetzten Zucker mit Herzerkrankungen zusammenhängen, Diabetes und Fettleibigkeit, wie eine 2017 in Open Heart veröffentlichte Studie bestätigt (Quelle: ncbi.nlm.nih.gov)
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Ketchup
Ketchup sowie viele andere Gewürze, die wir gerne verwenden, enthalten hohe Mengen zugesetzten Zuckers und Natrium. Wie wir bereits gesehen haben, hängen die zugesetzten Zucker mit dem Auftreten von Herzerkrankungen zusammen, aber in diesem Fall gibt es auch Natrium. Natrium erhöht den Blutdruck, wodurch das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht wird. (Quelle: cdc.gov)
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Dosensuppe
Viele Dosensuppen enthalten viel Natrium, was die Haltbarkeit des Produkts verlängern soll, aber wie bereits erwähnt, schädlich sein kann: Ein übermäßiger Natriumkonsum erhöht den Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen.
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17/06/2024
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