MĚJ SE

Čtyři potraviny ohrožující srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku

Srdce je jedním z našich nejdůležitějších životně důležitých orgánů a je nezbytné o něj pečovat zdravou a vyváženou stravou.

Bohužel existují potraviny, které mohou mít na zdraví našeho srdce negativní vliv a kterým bychom se měli vyhýbat nebo je co nejvíce omezit.

V této fotogalerii vám ukážeme čtyři běžné potraviny, které mohou být pro vaše srdce škodlivé, a vysvětlíme, proč by bylo nejlepší se jim vyhnout, abyste si udrželi srdce zdravé. Každý údaj je podložen vědeckým výzkumem.

Jste připraveni zjistit, které potraviny škodí srdci? 

Vítejte ve fotogalerii "4 potraviny škodlivé pro srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku"!

Freepik
Čtyři potraviny ohrožující srdce, které byste podle odborníků měli vyřadit ze svého jídelníčku.
Srdce je jedním z našich nejdůležitějších životně důležitých orgánů a je nezbytné o něj pečovat zdravou a vyváženou stravou. Bohužel existují potraviny, které mohou mít na zdraví našeho srdce negativní vliv a kterým bychom se měli vyhýbat nebo je co nejvíce omezit. V této fotogalerii vám ukážeme čtyři běžné potraviny, které mohou být pro vaše srdce škodlivé, a vysvětlíme, proč by bylo nejlepší se jim vyhnout, abyste si udrželi srdce zdravé. Každý údaj je podložen vědeckým výzkumem. Jste připraveni zjistit, které z těchto srdci škodlivých potravin vašemu srdci škodí?
Freepik
Dietní limonáda
Dietní limonády se často volí v domnění, že jsou méně škodlivou alternativou běžných limonád, ale to je špatně, protože obsahují umělá sladidla. Studie z roku 2021 (zveřejněná na Nutrients) uvádí, že existuje silná souvislost mezi konzumací dietních limonád a srdečními chorobami, hypertenzí, obezitou a cukrovkou. (zdroj: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Nízkotučné arašídové máslo
Stejně jako u limonády platí totéž pro arašídové máslo. Je konzumace nízkotučného arašídového másla méně škodlivá? Bohužel ne. V nízkotučném arašídovém másle jsou tuky nahrazeny přidanými cukry; problém je v tom, že odstraněné tuky byly zdravé pro srdce, zatímco přidané cukry jsou spojeny se srdečními chorobami, cukrovkou a obezitou, jak uvádí studie z roku 2017 zveřejněná na Open Heart. (zdroj: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Kečup
Kečup, stejně jako mnoho dalších koření, která rádi používáme, obsahují velké množství přidaného cukru a sodíku. Jak jsme již viděli, přidané cukry souvisejí se vznikem srdečních onemocnění, ale v tomto případě jde také o sodík. Sodík zvyšuje krevní tlak, což přispívá ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění a mrtvice. (zdroj: cdc.gov)
Freepik
Polévka v konzervě
Mnohé polévky v konzervách jsou bohaté na sodík, který se používá k prodloužení životnosti výrobku, ale jak bylo uvedeno výše, může být škodlivý: nadměrná konzumace sodíku zvyšuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění.
novinky o velkých hollywoodských hercích
17/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.