VELSIGNE DIG

Fire hjerteskadelige fødevarer, som du ifølge eksperter bør fjerne fra din kost

Hjertet er et af vores vigtigste vitale organer, og det er vigtigt at passe på det med en sund og afbalanceret kost.

Desværre er der nogle fødevarer, som kan have en negativ indvirkning på vores hjertesundhed, og som vi bør undgå eller begrænse så meget som muligt.

I dette billedgalleri viser vi dig fire almindelige fødevarer, der kan være skadelige for dit hjerte, og forklarer, hvorfor det er bedst at undgå dem for at holde dit hjerte sundt. Hver angivelse er understøttet af videnskabelig forskning.

Er du klar til at finde ud af, hvad disse hjertefjendtlige fødevarer er?

Velkommen til fotogalleriet "Fire hjerteskadelige fødevarer, du bør fjerne fra din kost ifølge eksperter"!

Freepik
Fire hjertefarlige fødevarer, som du ifølge eksperter bør fjerne fra din kost.
Hjertet er et af vores vigtigste vitale organer, og det er vigtigt at passe på det med en sund og afbalanceret kost. Desværre er der nogle fødevarer, som kan have en negativ indvirkning på vores hjertesundhed, og som vi bør undgå eller begrænse så meget som muligt. I dette billedgalleri viser vi dig fire almindelige fødevarer, der kan være skadelige for dit hjerte, og forklarer, hvorfor det er bedst at undgå dem for at holde dit hjerte sundt. Hver angivelse er støttet af videnskabelig forskning. Er du klar til at finde ud af, hvad disse hjertefjendtlige fødevarer er?
Freepik
Sodavand light
Man vælger ofte light sodavand i den tro, at det er et mindre skadeligt alternativ til almindelig sodavand, men det er forkert, for det indeholder kunstige sødestoffer. En undersøgelse fra 2021 (offentliggjort i Nutrients) viser, at der er en stærk sammenhæng mellem forbruget af light sodavand og hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, fedme og diabetes. (Kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Fedtfattigt jordnøddesmør
Som med sodavand gælder det samme for jordnøddesmør. Er det mindre skadeligt at indtage fedtfattigt jordnøddesmør? Desværre ikke. I fedtfattigt jordnøddesmør er fedtstoffer erstattet med tilsat sukker; problemet ligger i, at de fjernede fedtstoffer var hjertesunde fedtstoffer, der er gode for hjertet, mens det tilsatte sukker i stedet er forbundet med hjertesygdomme, diabetes og fedme, ifølge en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Open Heart. (kilde: ncbi.nlm.nih.gov)
Freepik
Ketchup
Ketchup og mange andre krydderier, som vi elsker at bruge, indeholder store mængder tilsat sukker og natrium. Som vi allerede har set, er tilsat sukker relateret til forekomsten af hjertesygdomme, men i dette tilfælde er der også natrium. Natrium øger blodtrykket, hvilket bidrager til en øget risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. (Kilde: cdc.gov)
Freepik
suppe på dåse
Mange supper på dåse har et højt indhold af natrium, som bruges til at forlænge produktets levetid, men som tidligere nævnt kan det være skadeligt: Overdrevent indtag af natrium øger blodtrykket og risikoen for hjertesygdomme.
nyheder om de store hollywoodskuespillere
13/06/2024
nyheder om de store hollywoodskuespillere
12/06/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.